Kilonuza Göre Ne Kadar Su Tüketmelisiniz?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Küçük Tırtıl tarafından paylaşıldı.

  1. Küçük Tırtıl

    Küçük Tırtıl Yeni Üye

    Özellikle diyet yapacak olan bayanlar gün içerisinde ne kadar su içmeleri gerektiği konusunda bilgi arayışı içerisine girerler. Sağlıklı yaşama konusunda su tüketimine dikkat edilmeli ve kendinizi en iyi hissedebileceğiniz tüketimleri gerçekleştirmelisiniz.

    Kilo olarak her 15 kilo için 1 litre su içilmesi gerektiğini bildiren sağlık uzmanları suyun yanı sıra yeterli miktarda tuz tüketiminde bulunulması gerektiğini de bildirmektedirler. Tuz tüketiminin az olması durumunda baş dönmesi ve mide bulantısı sorunları ile karşılaşılma olasılığı ile karşı karşıya kalınmaktadır.

    Ayrıca sağlıklı bir vücuda sahip olmak için uyku saatlerinizi de düzenlemelisiniz. 23:00- 04:00 arasında uyumalı ve yeterli uykuyu almalısınız.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş