Kilo verdiren yiyecekler

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında denizkızı tarafından paylaşıldı.

  1. denizkızı

    denizkızı Yeni Üye

    Diyet yapmanın en güzel tarafı yiyerek kilo vermektir. Aynada eski halinizi özlediyseniz kilo verdirici yiyecekleri tüketmeye bir an önce başlayabilirsiniz.

    Esmer pirinç B vitamini yönünden zengindir. Protein ve yağların parçalanmasında B vitamini oldukça etkilidir.
    greyfurt-5.jpg
    Metabolizmayı hızlandırıcı ve vücut direncini arttırıcı greyfurtu da mutfağınızdan eksik etmemelisiniz.

    Düşük kalorili ve içeriğindeki su bakımından zengin olan salatalık tok tutucu etkisi ile tüketime uygundur.

    Güçlü bir antioksidan ve kilo kontrolünü sağlayıcı narın faydasını da unutmamalısınız.

    Sindirimi uzun süren ve son derece tok tutucu özelliğe sahip kuru fasulyeyi de sofralarınızdan eksik etmeyin.
    c0449c999a-ByTokca.jpg
    Tok tutucu özelliğe sahip yulaf sindirim düzenleyici özelliğe sahiptir. Kabızlığı önlemektedir.
    icecek08.jpg
    Dolaşım sitemini temizleme özelliği bulunan kırmızı üzüm lif, vitamin ve mineral açısından zengin olup iyi bir kolestrol düşürücüdür.

    Kilo vermeye yardımcı lif ve C vitamini bakımından zengin hazma yardımcı brokoli tüketimini de gerçekleştirip diyetinizi daha rahat gerçekleştirebilirsiniz.

    Bağırsakları harekete geçiren hafif bir tatlı olan elmayı sofranızdan eksik etmemelisiniz.

    Sindirim siteminizi rahatlatıcı bir meyve olan kiraz müshil etkisi ile bağırsaklarınızdakileri çabuk boşaltmanıza yardımcı olur.
     
  2. Murat

    Murat Yönetici

    Az yemek önemli, sadece bir şeyi yiyerek kilo vermek olsa millet tığ gibi olurdu.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş