Kepek ile Zayıflama

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Goksel tarafından paylaşıldı.

  1. Goksel

    Goksel Admin Yetkili Kişi

    Kepek Yiyerek Kilo Verilir mi ? ,
    Kepek Yiyerek Zayıflamak Mümkünmü ? ,
    KEPEK YEMEK ZAYIFLATIRMI? ,


    Kepek Yiyerek Zayıflama

    Kepek ekmeğinin zayıflattığı doğru bilenen bir yanlıştır. Tüketilen hiç bir ürün doğrudan kilo kaybına sebep olmaz.

    Diyetlerde neden kepen ekmeği önerilir.?

    Kepek ekmeği zayıflamaya doğrudan bir etkisi olmadığı halde neden diyetlerde önerilen bir gıda diye sorarsanız cevabı oldukça açıktır. Kepek içmeği diğer beyaz ekmekler gibi beyaz undan değil esmer un olarakta adlandırılan kepeği ayıklanmamış buğdaydan yapılır. Bu kepekler unun beyaz değil kahverengi bir renk almasını da sağlar. Esmer undan yapılmış kepek ekmeleri normal beyaz ekmeklere göre oldukça düşük kaloriye sahiptir. Bunun yanında içinde ki kepekler yüksek oranda life sahiptir. Bu lifler sayesinde kepek ekmeği tüketmeye başladığınız bir kaç dakika sonrasında doygunluk hissi yaşarsınız. Lifli yapılar daha doygunluk hissini diğer besin gruplarına göre daha erken verdirirler.
     
  2. a

    açelya Yeni Üye

    Kepek mepek hikaye bence yemicen yemeyince gör bak nasıl zayıflıyorsun
     
  3. Şaban

    Şaban Yeni Üye

    Yalan yaa ne kepek ekmegımıs bır de onu çıkardılar
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş