Karın Şişkinliği Nasıl Geçer?

Konu, 'Hastalıklar ve Tedavileri' kısmında Gün Işığı tarafından paylaşıldı.

  1. Gün Işığı

    Gün Işığı Moderatör

    Kimileri karın şişkinliği sorunundan bıkar ve bununla nasıl baş edeceğin bilemez. Siz de karın şişkinliği sorunu yaşayanlar arasında iseniz ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız aşağıda sıralayacağım önerilere göz atmanızı tavsiye ederim.

    *Karın şişkinliği sorunu acele yenmiş bir yemekten kaynaklanabilir. Bunun nedeni toplantı öncesi acele ile yediğinizi bir sandviç olabildiği gibi 10 dakika içinde yediğiniz bir yemek de olabilir. Mideniz hava ile birlikte karnınızda şişkinlik yaratabilir.

    *Gün içerisinde aldığınız lifli besinlerin dozunu iyi bir şekilde ayarlamalısınız.

    *Gün içerisinde sebze ve meyve tüketiminin yanı sıra et tüketimine de özen göstermelisiniz.

    *Fazla tuz tüketiminin karnınızı şişireceğini unutmamalı; tuz tüketiminizi sınırlandırmalısınız.

    *Doğru nefes alış verişinin vücuttaki toksinleri atmada yararlı olduğunu asla unutmamalısınız.

    *Vücudunuzdaki yağlanmanında karında şişkinlik oluşturabileceğini unutmamalı bu nedenle hareket etmeli, şeker tüketimini azaltmalı, kendi vücut tipinize göre beslenme programı uygulamalısınız, bölgesel zayıflama krem kullanımlarında bulunabilirsiniz.
     
  2. Ottoman

    Ottoman Bölüm Yöneticisi

    Soda için iyi gelir dedikleri şey bu. Ben genellikle yapıyorum iyi geliyor ancak üzerine yürümek de güzel gelir.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş