Karın Bölgesi için Egzersiz Resimleri

Konu, 'Güzellik ve Sağlıklı Bakım Önerileri' kısmında tulaycansu tarafından paylaşıldı.

  1. t

    tulaycansu Yeni Üye

    Resimli Karın egzersizleri
    Karın ve göbek inceltici hareketler

    Aşağıdaki hareketleri yaparken mutlaka diyetle desteklemek gerektiğini ve sürekliliğin önemli olduğunu unutmayın.
    Hergün düzenli olarak bu hareketleri uygularsanız kısa sürede sizi rahatsız eden karnınızdan kurtulabilirsiniz.

    1- Bisiklet Çevirme Hareketi
    [​IMG]

    2-Çapraz Bacak Hareketi
    [​IMG]

    3- Bacak Dikme Hareketi
    [​IMG]

    4- Dirsek Üstü Şınav Hareketi
    [​IMG]

    5- Tam Dik Makas Hareketi
    [​IMG]

    6- Kol Gerdirme hareketi
    [​IMG]

    7- Pilates Topu hareketi
    [​IMG]
     
  2. i

    irem Yeni Üye

    Karın bölgesinde sorunu olanlar için çok uygun hareketler
     
  3. A

    Abdullah Yeni Üye

    Bu hareketler iyi ama bence mekik hepsinden daha iyi ....
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş