Kan Şekerinizi Dengelemenizi Sağlayacak En İyi Gıdalar

Konu, 'Her şeyin Başı Sağlık' kısmında Minik Peri tarafından paylaşıldı.

  1. Minik Peri

    Minik Peri Bölüm Yöneticisi

    Sağlıklı bir hayat sürmeniz için ideal kilonuzu korumanız gerekmektedir. Kilomuzu korumamızı sağlayan gıdalar kan şekerimizdeki ani yükseliş durumlarına karşı bizi koruyucu rol oynamaktadır. Dengeli bir kan şekeri seviyesi fiziksel, ruhsal sağlığınız kadar uzun bir yaşam sürmeniz içinde size yardımcı olmaktadır.

    Kan şekerinizin ani yükselmesine sebep olan gıdalar şekerli ve rafineli gıdalar yemek istemenize ve doğal olarak kilo almanıza sebep olmaktadır.

    Düzenli olarak badem tüketen kişilerin daha kolay kilo verdikleri görülmektedir. Akdarı da yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissetmenizi sağlar. Protein açısından zengindir ve kan şekerinizi dengede tutar.

    Humus da protein bakımından zengin olup size tokluk hissi verir. Kan şekerinde ani artış gerçekleştirmez.

    Besin değeri yüksek olan avakado diğer besleyici öğelerin daha kolay emilmesini sağlar.

    Mercimek de protein bakımından zengin olup kalsiyum, demir, fosfor ve B vitamini bakımından oldukça zengindir.

    En güzel atıştırmalıklar içerisinde yer alan cevizde tok tutucu ve az acıktırıcı etkisi ile sık tercih edilmektedir.
     
  2. Uranüs

    Uranüs Yeni Üye

    Badem tüketimine bende dikkat edenlerdenim mutlaka gerekli oranlarda tüketilmelidir.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi

Sayfayı Paylaş