Kahvaltınızı Mutlaka Yapmanızı Gerektiren Nedenleri Biliyor Musunuz?

Konu, 'Pratik Bilgiler' kısmında denizfeneri tarafından paylaşıldı.

  1. d

    denizfeneri Yeni Üye

    Kimi zaman kahvaltı yapmayı o kadar da önemsemeyiz. Yapsak da olur yapmasak da dediğimiz olur. Halbuki sağlıklı olan gece geç saatlerde az yemektir.

    Kahvaltınızı yapmanızı gerektiren nedenler nelerdir?

    *Kahvaltı metabolizmayı uyandırıp hızlı çalışmaya sevk ederek kalori yakmanıza yardımcı olmaktadır.

    *Yapılan araştırmalar gereği kahvaltı yapan kişilerin bulundukları kiloyu koruyabildikleri görülmüştür. Kahvaltı yapmadığınız zaman öğle yemeklerinde sanki hiç yemek yememiş gibi fazla yemek yersiniz.

    *Kahvaltı yapan kişilerin gerek okulda gerekse işteki motivasyonu, dikkatini toplama gücü ve başarısı daha fazla olduğu bilinmektedir. Ayrıca kahvaltı güne enerjik başlamanızda da faydalıdır.

    *Gün içinde yiyemeyeceğiniz her türlü besini almanıza yardımcı rol oynayan tam tahıllı bir kahvaltı sizin için mükemmel bir seçenek olacaktır.

    *Kahvaltı sizi daha sakin ve mutlu biri yapar.

    *Sabahları kahvaltı yapmadığınız zamanlarda ilk iş olarak şekerli çöreklere saldırmayın.

    *Kahvaltı vücudunuzun gün içinde sağlıklı çalışması için ortam hazırlayıcı rol oynamaktadır.

    *Kahvaltı yaparak çocuklarınıza örnek olun.

    *Kahvaltıda asla tatlı yemeyin.

    *Kahvaltılık lifli gevrek alımlarınızda mutlaka etiketlere dikkat edin.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş