İştah Kesici Yöntemlerden Bir Demet

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Bal Arısı tarafından paylaşıldı.

  1. B

    Bal Arısı Yeni Üye

    Diyet hayatınızın bir parçası olsun istemiyorsanız sizler için aşağıda önerdiğim yöntemlerden yararlanma tercihinde bulunabilirsiniz.

    *Beyin canınızın sıkıldığı anlarda enerjinizin azalması doğrultusunda açlık hormonu salgılamaya başlar. Bu nedenle kendinizi kötü hissetseniz dahi buzdolabına koşma ihtiyacı hissedersiniz.

    *Yemeklerin tadı, kokusu ve görüntüsü de açlık duygunuzu kamçılamaktadır.

    *Tat alma duygunuzu değişik tatlarla tatmin etmek daha az miktarla yetinmeyi sağlamaktadır.

    *Bedeninizi su ile doyurarak açlık duygunuzu su ile tatmin etmeye alışkanlık kazanması alıştırması içerisine girebilirsiniz.

    *Yiyecekleri uzun süreli çiğnemek tat alma duyunuzu tatmin etmek bakımından önem taşımaktadır.

    *Egzersizleri zorlaştırmak fazladan kalori yakmanızı sağlayacaktır. Bu durumda iştahınızı birkaç saat kapatacaktır.

    *Öğün aralarındaki iştahınızı kesmek için diş fırçalayarak açlık dürtünüzü bastırabilirsiniz.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş