1. Bu sitede çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek, çerez kullanmamızı kabul etmiş oluyorsunuz. Daha detaylı bilgi.

İştah Kesici Yöntemlerden Bir Demet

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Bal Arısı tarafından paylaşıldı.

  1. B

    Bal Arısı Yeni Üye

    Diyet hayatınızın bir parçası olsun istemiyorsanız sizler için aşağıda önerdiğim yöntemlerden yararlanma tercihinde bulunabilirsiniz.

    *Beyin canınızın sıkıldığı anlarda enerjinizin azalması doğrultusunda açlık hormonu salgılamaya başlar. Bu nedenle kendinizi kötü hissetseniz dahi buzdolabına koşma ihtiyacı hissedersiniz.

    *Yemeklerin tadı, kokusu ve görüntüsü de açlık duygunuzu kamçılamaktadır.

    *Tat alma duygunuzu değişik tatlarla tatmin etmek daha az miktarla yetinmeyi sağlamaktadır.

    *Bedeninizi su ile doyurarak açlık duygunuzu su ile tatmin etmeye alışkanlık kazanması alıştırması içerisine girebilirsiniz.

    *Yiyecekleri uzun süreli çiğnemek tat alma duyunuzu tatmin etmek bakımından önem taşımaktadır.

    *Egzersizleri zorlaştırmak fazladan kalori yakmanızı sağlayacaktır. Bu durumda iştahınızı birkaç saat kapatacaktır.

    *Öğün aralarındaki iştahınızı kesmek için diş fırçalayarak açlık dürtünüzü bastırabilirsiniz.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş