Hasta Olmamak İçin Mutluluğun Peşini Bırakmayın!

Konu, 'Pratik Bilgiler' kısmında Hayal Gemisi tarafından paylaşıldı.

  1. Hayal Gemisi

    Hayal Gemisi Yeni Üye

    Olumlu düşünme sizi mutlu eden etmenler arasında yer almaktadır. Peki nasıl mutlu olursunuz?

    *Su içmek insanı mutlu eder.

    *Kahvaltı için geceden ön hazırlık yapıp en sevdiğiniz kahvaltılıkları tüm detayları ile hazırlayıp dolabınıza kaldırabilirsiniz. Sabah yapacağınız özel kahvaltı sizi mutlu etmeye yetecektir.

    *Sağlıklı bir salata hazırlayıp bunu bir kavanoza koyup okula götürebilirsiniz. Salatanızın içine ceviz, badem eklemesi yapabilirsiniz.

    *Gün içinde mümkün olabildiğince hareket edin.

    *Uykuya dalış öncesi bir bardak ılık süt içmek, pijamalarınızı giymek ve yatağınıza uzanmak vücudunuzun uyku moduna geçmesine yardımcı olacaktır.

    *İçine kokulu yağlar ve tuz ilave ettiğiniz bir banyo tadına varmak sizin için harika bir dinlence kaynağı olacaktır. Mum ışığı ve müzik ile bu keyfi daha da keyifli hale getirebilirsiniz.

    *Düzenli egzersiz yapmalısınız. Haftada en az 3 kere.

    *Güne yorgun başlayanlar için güneş ışığı adeta ilaç gibidir.

    *Uykuya dalarken zorlanıyorsanız meditasyonu uyku saatinizde yapmalısınız. Böylece tüm kaslarınız gevşeyip vücudunuz rahatlayacaktır.

    *Gerçekten ihtiyacınız olanların listesini hazırlayıp alışverişe çıkmalısınız.

    *Egzersiz aletlerinizi gözünüzün önüne koyun ki bu aletler dolaptaki askılık görevi görmesin.

    *Kendinizi bitkin hissediyorsanız yürüyüşe çıkabilirsiniz.
     
  2. Murat

    Murat Yönetici

    İnsan sevince güzel, hayata güzel bakınca insan.. Yaşamak bir nefes yaşamak deli tayların bayırlarda koşması gibi özlenen bir heves.
     
  3. Venom

    Venom Bölüm Yöneticisi

    Cok önemli noktalar belirtilmis hayatta mutlu olmak icin kendimizin yapabilecegi guzel, ufak tefek seyler var hayatin kucuk seylerinden mutlu olmayi ögrenmemiz gerekir.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş