Hangi vitamin hangi bitki ve meyvelerde bulunur ?

Konu, 'Diğer Sağlık Alanları' kısmında Almira tarafından paylaşıldı.

  1. Almira

    Almira Active Member

    Adamotu kökü B1 ve B2 vitaminleri ihtiva eder. Ayrıca glikozid[​IMG] yağ ve alkalik aktif maddeler bakımından zengindir. Vücudu kuvvetlendirir.



    Ahududu organik asit ve bol miktarda da limon asidi ihtiva eder. C vitamini bakımından çok zengindir.



    Arpa tanelerinde bol miktarda B1 ve E vitamini vardır. Kemiklere kalsiyum verir. Hücrelerin sağlığını korur ve özellikle sinir hücrelerini kuvvetlendirir.



    Asma'nın meyvesi olan üzümde bol miktarda A[​IMG] B2 ve C vitamini bulunur.



    Biber bol miktarda A ve C vitamini içerir. O nedenle C vitamini eksikliğinde kullanılır.



    Çilek bol miltarda A[​IMG] kalsiyum ve potasyum içerdiğinden özellikle büyüme çağındaki çocuklar için çok yararlıdır.



    Deve tabanı bileşiminde bulunan potasyum[​IMG] magnezyum ve fosfor nedeniyle çocukların sağlıklı büyümelerine yardımcı olur.



    Frenk üzümü bol miktarda B[​IMG] C ve P vitamini ihtiva eder. Yüz gram frenk üzümünde 218 mg. C vitamini vardır. Şurubu besleyicidir.



    Havuç[​IMG] kiraz ve çilek kalsiyum ve mineral eksikliğine iyi gelir.



    Ispanak yapraklarında bol miktarda iyot[​IMG] A vitaminleri vardır.



    Isırgan otu A ve C vitamini içerir.



    Kara buğday son derece zengin besin değeri ile yüksek kalori sağlayıcı bir bitkisel üründür. İçinde damarları kuvvetlendiren P vardır.



    Kestane[​IMG] B2 ve C vitaminleri açısından zengin olduğundan yararlı bir besindir.



    Kişniş bol miktarda C vitamini içerir.



    Karalahana bol miktarda C vitamini içerir.



    Karaturp yapısında B1 ve C vitamini ve çok değerli maddeler bulunan son derece besleyici bir bitkidir.



    Kivi A[​IMG] limon ve mandalinaya göre iki misli C vitamini içerdiğinden C vitaminine ihtiyaç duyulan durumlarda kullanılabilir.



    Kahve yanında portakal suyu içmek demir eksikliğini giderir.



    Kırmızı yaban mersin'inin fundalıklarda ve ormanlarda bulunan meyvesi C ve A vitamini bakımından zengin bir bitkidir.



    Kuşburnu C vitamini yönünden çok zengindir. Ayrıca A[​IMG] P ve D vitaminleri içerir.



    Limon bol miktarda C vitamini içerir.



    Marul bol milktarda demir ve B[​IMG] C vitaminleri ve A vitamini içerir.



    Maydanoz B[​IMG] VE A vitamini içerir.



    Mısır A vitamini[​IMG] bakır ve sitrik asit nedeniyle hastalara tavsiye edilir.



    Nohut'un içinde madensel tuzlar[​IMG] şekerli maddeler bulunduğu için besin değeri çok fazladır.



    Portakal C vitamini başta olmak üzere A[​IMG] B2 ve P vitaminleri içerir.



    Soğan bol oranda A[​IMG] B ve C vitaminleri içerir.



    Şeftali bol miktarda A vitamini içerir.



    Tere de bol miktarda A vitamini içerir.
     

Sayfayı Paylaş