Hangi Diyeti Yapmak İstersiniz?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında hayal perisi tarafından paylaşıldı.

  1. h

    hayal perisi Yeni Üye

    Hangi diyet size uygun? Hangi diyet menüleri damak zevkinize hitap ediyor? Bunu öğrenmek için aşağıya ekleyeceğim diyet menüleri arasından tercihinizi gerçekleştirebilirsiniz.

    *Akdeniz diyeti: Bu diyette genel olarak kırmızı ette kısıtlılık ve margarin- katı yaplardan yoksunluk bulunmaktadır. Mevsiminde taze meyve- sebze, tam tahıllar, kuru yemiş ve beyaz et ağırlıklı bu diyette zeytinyağından yararlanabilirsiniz.

    *Atkins diyeti: Kalori hesabı yerine gram hesabı yapılan bu diyette et, yumurta ve peynir gibi protein içeren yiyeceklerden aşırı olmayacak şekilde yiyerek ve bazı meyve ve karbonhidratlardan az yiyerek istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.

    *Karatay diyeti: Birçok diyetin yasakladığı tereyağ, pastırma, kuru yemiş, turşu, kuru fasulye ve yumurtayı diyet süresince tüketebilecek; genellikle düşük glisemik indeksi besin tüketimini ve leptin- insülin direncini kırmayı hedef alacaksınız.

    *Hızlı emilen şekerleri diyet listesinden çıkarmanızı öngören taş devri diyetinde ise geleneksel yollarla üretilmiş olan sucuk, kavurma ve pastırma serbest. İstediğiniz kadar yumurta da yiyebiliyorsunuz. Tuz, şeker, fasulye, patates ve süt ise kesinlikle tüketmeyecekleriniz listesinde yer almaktadır.

    *Dukan diyeti ile diyetin ilk aşamasında et, balık, yumurta ve yağsız süt ürünlerini tüketebiliyorsunuz. Diyetin bu ilk aşamasını 10 gün süre ile uygulayabiliyorsunuz. İlk 5 gün içinde 3 kilo verebiliyorsunuz. Sığır, dana, hindi, tavşan eti, tavuk ve tüm kabuklu deniz hayvanları tüketimini bu diyet süresince sürdürebiliyorsunuz.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş