Hamilelik Sonrası Zayıflarken Yapılan Hatalar

Konu, 'Gebelik' kısmında denizkızı tarafından paylaşıldı.

  1. denizkızı

    denizkızı Yeni Üye

    Siz de benim gibi hamilelik sonrasında zayıflamak istiyorsunuz; ama başarılı olmayacağınız kaygısı ile baş başa mı kalıyorsunuz? O halde sizler için titizlikle hazırladığım yazıyı okumanızı tavsiye ederim.

    Hamilelik sonrası zayıflarken yapılabilen hatalar şu şekildedir:

    *Hamilelik döneminin bitmesi ile kilo verme hızınızın yüksek olacağını düşünebilirsiniz. Bu nedenle tartıya sık sık çıkıp hayal kırıklığı yaşayabilirsiniz. Öncelikle o kiloları kısa zamanda almadığınızı anımsayın ve zamanla verebileceğinizi aklınızdan çıkarmayın.

    *Hamilelik döneminde kalori alımına dikkat etmeden beslenmeniz mümkün. Bu nedenle bu dönem bittiği zamanda beslenme düzeninizi değiştirmeniz zaman alabilir.
    dogum-sonrasi-kisa-surede-forma-girmenin-yollari-4402183.Jpeg
    *Bol bol su tüketin. Zaman zaman su yerine kremalı kahveler, çaylar ekstradan fazla kalori almanıza sebep olur. Bu ayrıntıya özellikle dikkat etmeye özen göstermelisiniz.

    *Dilerseniz doktor kontrolünde yavaş yavaş kilo verebilirsiniz.

    *Hareketi ihmal etmeyin. Yoga, pilates ya da yürüyüş gibi sporlar yapabilirsiniz.
     
  2. Murat

    Murat Yönetici

    Gebelik sonrası siz kaç kilo aldınız ve kaç kilo verdiniz?
     
  3. denizkızı

    denizkızı Yeni Üye

    10 kilo aldım 3 kilo verdim
     
  4. Murat

    Murat Yönetici

    Çok fazla alınmamış kilo, gebe iken fazla kilo almamak gerekir, zira vermesi zor oluyor.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş