Hamilelik Döneminde Aşırı Kilo Almamak İçin 4 Öneri!

Konu, 'Gebelik' kısmında Masal Perisi tarafından paylaşıldı.

  1. Masal Perisi

    Masal Perisi Yeni Üye

    Gebelik döneminde aşırı kilo alımının getirdiği zorluklar her hamile kadının ortak sorunları arasında yer almaktadır. Hem hareketlerinizi kısıtlayan hem de sizlerin sağlığınızı tehdit edici kiloları almamanız için yazımın devamını okumaya başlayabilirsiniz.

    *Hamilelik döneminde mineral ve lif bakımından zengin meyve tüketiminde bulunmayı ihmal etmemelisiniz. Demir yönünden zengin besin tüketiminde bulunmalı, doktor kontrolünde folik asit vitamini tüketiminde bulunmalısınız.

    *Bol su tüketmelisiniz. Su cildi taze tutar, erken doğum riskini azaltır. Kabızlığı önleyici ve vücuttaki zararlı toksinleri vücuttan atıcı etkisi bulunmaktadır.

    *Gün içerisinde dilerseniz taze sıkılmış meyve suyu tüketiminde de bulunabilirsiniz.

    *Bol proteinli besin tüketimlerinde bulunabilirsiniz. Balık, tavuk, fasulye, bezelye gibi besin tüketimlerini asla ihmal etmemelisiniz. Böylece sebze tüketimi ile kilo dengesini sağlamış olursunuz.
     
  2. Murat

    Murat Yönetici

    Öyle kadınlar görüyorum ki, doğum yapmışlar fitler sanki hiç yapmamış gibi.. Demek ki gebelik kilo almak için bahane olmamalı.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş