Hamile Kalmanızı Arttıran Yiyecekler Nelerdir?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Bal Arısı tarafından paylaşıldı.

  1. B

    Bal Arısı Yeni Üye

    Doğurganlığınızı arttırmak için yemeniz gereken besinlerin neler olduğunu biliyor musunuz? Folik asit bakımından zengin besinler arasında yer alan koyu yeşil yapraklı sebzeler, kırmızı et, kalsiyum bakımından zengin süt, çinko içeren kuşkonmaz ve lifli gıdalar hamile kalma ihtimalinizi arttıran gıdalar arasında yer almaktadır.

    *Hamilelik ihtimalini arttıran besinler arasında esmer pirinç, tam tahıllı gıdalar, tam buğday ekmeği yer almaktadır.

    *Bitkisel kaynaklı protein kaynakları doğurganlığı arttırmaktadır. Yumurta, kurubaklagiller, fındık- ceviz gibi sert kabuklu tohumlar en iyi bitkisel protein kaynaklarıdır.

    *Trans yağ içerikli besin tüketimlerinde bulunulmamalı; somon, uskumru ve sardalya tüketimlerinde bulunulmalıdır.

    *Konserve tipi yiyecekler, tuz oranı yüksek yiyecekler, sakatatlar, şarküteri ürünleri, yağlı besinler ve kızartmalardan uzak durulmalıdır.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş