Hamile Kalma İhtimalinizi Arttırma Yolları Nelerdir?

Konu, 'Gebelik' kısmında hayal perisi tarafından paylaşıldı.

  1. h

    hayal perisi Yeni Üye

    Günümüzde anne olma yaşı gittikçe ilerlemekte ve bayanlar hamile kalmakta zorlanmaktadırlar. 35 yaş sonrasında hamile kalma olasılığı da giderek düştüğü için doğurganlık oranınızı nasıl arttırmanız gerektiği ile ilgili merakınız giderek artmaktadır.

    Günümüz modern bayanların hamile kalma olasılığını arttırma yolları şunlardır:

    *Hamile kalma olasılığınızı arttırmak için öncelikle bir diyetisyenle görüşerek beslenme alışkanlıklarınızı daha düzenli hale getirebilirsiniz. Bunun için bir beslenme uzmanı ile görüşmenizde fayda görülmektedir.

    *Vitamin ve mineral takviyenizi mutlaka yapmalısınız. Günlük 1000 mg keten tohumu ya da yağı; 1000 mg C vitamini ve çinko desteği alabilirsiniz.

    *Vücudunuzun ihtiyaç duyacağı yağ asitleri balık ve cevizde bol bulunan omega 3 tüketiminizi bol miktarda gerçekleştirmelisiniz. Aynı zamanda doymuş yağlardan uzak durmanız gerekmektedir.

    *Vücut ağırlığınıza dikkat etmelisiniz.

    *Sabırlı olmalı ve hamile kalmak için acele etmemelisiniz.

    *Sigara içmekten; alkol ve kahve tüketmekten mutlaka vazgeçmelisiniz.

    *Sık sık tatil yapmalı; cinsel ilişki kalitenizi arttırmalısınız.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş