Günde 8 Bardak Su İçmek İçin Nedenleriniz

Konu, 'Her şeyin Başı Sağlık' kısmında Minik Peri tarafından paylaşıldı.

  1. Minik Peri

    Minik Peri Bölüm Yöneticisi

    Günlük su ihtiyacınızın yaklaşık olarak 2- 3 litre olduğu konusunda bilginiz vardır sanırım. siz gün içerisinde tüketmeniz gereken suyu tüketemiyorsanız sizler için vereceğim tavsiyelere göz atmanızı öneriyorum.

    *Akıllı telefonunuza özel uygulama indirerek gün içerisinde ne kadar su tüketmeniz gerektiğini hatırlamanızı sağlayacaktır.

    *Çantanız ve arabanızda her daim su bulundurmalısınız.

    *Sabah kalktığınızda ve gece yatarken su içme alışkanlığı kazanmalısınız.

    *Hem işyerinizde hem de oturma odanızda gözünüzün önünde her daim su bulundurmalısınız.

    *Suyun faydalarını günün her saati anımsamalısınız.

    Peki, neden su içmeliyiz?

    *Kilo kontrolü sağlamak için

    *Vücudumuzu toksinlerden arındırmak için

    *Yüksek tuz tüketiminin zararlarından korunmak için

    *Hamile bayanların doğumdan sonra süt üretimini arttırması için ya da gebelik döneminde bebeğin ihtiyacı olan suyu karşılamak için

    *Şeker tüketimini azaltmak için

    *Liflerin vücudumuzdaki faydasını arttırmak için

    *Eklemlerinizin kayganlığını arttırmak için

    *Cildimizin nemini ve esnekliğini arttırmak için
     
  2. Uranüs

    Uranüs Yeni Üye

    Kış vakti bunu başarırsanız kilo almanızın önüne geçecek size yardımcı olacaktır.
     
  3. Minik Peri

    Minik Peri Bölüm Yöneticisi

    Hem kilo alımının önüne geçer hem de sağlıklı bir yaşam sürmek için olmazsa olmaz diyorum
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş