Gençleştiren ve vücudu zinde tutan aynı zamanda koruyan meyveler

Konu, 'Şifalı Bitkiler' kısmında yosun tarafından paylaşıldı.

  1. yosun

    yosun Süper Yönetici

    [​IMG]
    Uzmanlar günde 1 tane elma yemenin yararlı olduğunu belirtiyor. İşte meyve tabağınızda mutlaka olması gereken diğer besinler..
    Domates
    Güneş lekelerinden cildinizi korur ve yaşlanmayı geciktirir. UV ışınlarının zararlı etkilerini azaltır. 12 haftadan daha uzun süre domatesle beslenen kişilerin beslenmeyenlere oranla güneşten yüzde 33 daha az etkilendiği belirtildi.
    [​IMG]
    Muz
    Muz hücrelere sıvı iletimini sağlayan potasyum kaynağıdır.. Potasyum cilt kurumalarını ve kızarmalarını önler, vücuttaki asit seviyesini düzenler. Muz aynı zamanda cildin temiz kalmasını sağlar.
    [​IMG]
    Mavi yemiş
    Yaşlanmayı önleyen en önemli besindir. C vitamini ve antioksidan bakımından zengindir, kırışıklığa neden olan hücreleri engeller. C vitamini collagen üretir, hücleri korur ve cildin yumuşak kalmasını sağlar.


    [​IMG]
    Mango
    A vitamini bakımından zengin mango, cilt hücrelerinin zarar görmesini engeller ve dokuları birleştirir. A vitamini hücrelerin metabolizmasında kurumasını önler, cildin yumuşak ve hassasiyetini korumasında önemli rol oynar.


    [​IMG]
    Böğürtlen
    Çoğu meyvede yüksek seviyede E vitamini bulunmaz ama böğürtlen hepsinden çok fazla içerir. E vitamini hücrelere oksijen taşınmasına yardımcı olur, yaraların daha kolay iyileşmesini sağlar. Dahası varis gibi damar genişlemelerini önler.


    Kivi
    Elma, portakal, limon, greyfurt gibi yüksek C vitamini içerir. Kılcal damarların korunmasını ve tüm cilt hücreleri için gerekli oksijenin taşınmasını sağlar.
    [​IMG]
    Avakado
    Cildi besleyen kompleks B vitamini bakımından zengindir.. B2 vitamni cildin yağlı ve renksiz görünmesini engellerken, cildin elastikliğini sağlayan B6 vitamini kollajen ve elastin üretir. B6 ayrıca, egzama ve kepeklenme gibi şikayetlerden cildi korur.
    Karpuz
    Cildiniz hergün su kaybeder, yani ağız yoluyla kaybedilen bu sıvının yerine konulması gerekir. Karpuz gibi 1 dilim (200 gr) karpuz kaybedilen sıvının yerine konulmasını sağlar, karoten, C vitamini ve antioksidan gibi yararlı bileşenleri de içerir.
     

Sayfayı Paylaş