Genç kalmak için hangi besinleri tüketmeliyiz

Konu, 'Genel Sağlık Bilgileri' kısmında Ebrar tarafından paylaşıldı.

  1. E

    Ebrar Bölüm Yöneticisi

    Genç kalmak eminim hepimizin istediği bir durumdur. Yapılan araştırmalara göre uzmanlar sağlıklı ve düzenli beslenerek daha genç görünebileceğini açıkladı. Uzmanlar bol bol C vitamini içeren meyveler tüketilmesini bu meyvelerin taze sıkılmış meyve sularını içmemizi öneriyorlar.
    [​IMG]

    Sağlıklı ve genç kalmak için çok yağlı ağır yemeklerden uzak durulması gerekiyor. Çünkü ağır vede yağlı yemekler kilo aldırıyor. Ayrıca yeşil yapraklı sebzeleri bol miktarda tüketmemiz öneriliyor. Bu sebzeleri fazla doğramadan ve çok fazla pişirmeden tüketmeye çalışın. Daha faydalı ve çok daha sağlıklı olacaktır.


    Yine uzmanların önerisi beslenmemiz ve sağlığımız açısından çok önemli olan su tüketimi günlük su ihtiyacınızı karşılayacak kadar su içmeye özen gösterin çay ve kahve su ihtiyacınızı yeterince ve gerektiği şekilde karşılamaz bunu unutmayın su içmeye çalışın.
     

    Ekli Dosyalar:

Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş