Geceleri Mide Ekşimesinin Önüne Geçmek İçin Neler Yapabilirsiniz?

Konu, 'Hastalıklar ve Tedavileri' kısmında Küçük Tırtıl tarafından paylaşıldı.

  1. Küçük Tırtıl

    Küçük Tırtıl Yeni Üye

    Midesi ile ilgili sorunları bulunanlar ekşime problemi ile karşılaşmaları durumunda gece uykuları bölünebilmektedir. Geceleri uykunuzu bölen bu mide ekşimesi durumunun önüne geçmek için şu önlemleri alabilirsiniz.

    *Daha iyi bir uyku için sırtınıza destek koymalısınız.

    *Çikolatalı tatlılardan ve kahveden uzak durmalısınız.

    *Yemek sonrası nane şekerinden uzak durmalısınız.

    *Bol gecelik giymeli, sakız çiğnemelisiniz.

    *Uzman kontrolünde mide ekşimesi ilaçlarından yararlanabilirsiniz.

    *Uyumadan önce egzersiz yapmalısınız.

    *Akşamları aşırı yememelisiniz.

    *Sigarayı bırakmalı; yatağınızın yanında su bulundurmalısınız.

    *Haftada iki defadan fazla mide ekşimesi sorunu yaşıyorsanız bir uzman kontrolünden geçmelisiniz.

    *Kilonuza dikkat etmeli ve içkiden bir kadehte olsa dahi uzak durmalısınız.

    *Akşam yemeğinizi erken yemelisiniz.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş