Gece Acıkırsam Ne Yemeliyim!

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında ender tarafından paylaşıldı.

  1. ender

    ender Yeni Üye

    Gece karnınız acıkıyor; ama hep diyetteyim diye aç aç mı uyuyorsunuz? Size vereceğim önerilerle geceleri aç uyuma derdine son diyebileceksiniz. İşte gece acıktığınız zaman yiyebileceğiniz yiyecekler:

    Tarçınlı muz dilimleri: Karnınız acıktığı zaman muzu dilimleyin. Üzerine tarçın serpip 150 derece fırında 10 dk pişirin. Dilerseniz üzerine 1 tatlı kaşığı bal gezdirebilirsiniz.

    Tarçınlı süt: Tarçınlı süt hem rahat uyumanızı sağlıyor hem ayda yaklaşık 4 kiloya kadar yağ yakımına yardımcı oluyor. Bir bardak ılık süt içine yarım çay kaşığı tarçın karıştırıp içebilirsiniz.

    Mutlaka su için.
    beslenme.jpg
    Sütlü yulaf ezmesi tüketerek bağırsaklarınızın çalışmasına yardımcı olabilirsiniz.

    Tarçınlı elma tüketerek hem tok kalabilir hem de tarçın sayesinde kan şekerinizi dengede tutabilirsiniz.

    Zencefilli yoğurt: 1 kase yoğurda 1 çay kaşığı zencefil ilave edip tüketin. Yağ yakımını hızlandırır.

    Gece yatmadan 3 yemek kaşığı kadar lor tüketebilirsiniz. İsteğe göre içine maydanoz ya da dereotu da ekleyebilirsiniz.

    Haşlama tavuk göğsü: Gece acıktığınız zaman avuç içi kadar haşlama tavuk göğsü tüketebilirsiniz. Göğüs bölümünden tüketin ki vücudunuz tavuğu yağa çevirmesin.
     
  2. Sabır

    Sabır Admin Yetkili Kişi

    Bu kadının gece yemek derdi değil de cilt problemi var ona bir yardım etsek :)
    [​IMG]
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş