Gebelik Probleminizi En Aza İndirmek Amacı İle Yapabilecekleriniz Nelerdir?

Konu, 'Gebelik' kısmında dilayim tarafından paylaşıldı.

  1. dilayim

    dilayim Bölüm Yöneticisi

    Gebelik dönemi kimi zaman ciddi komplikasyonlarla karşılaşılan dönemler olarak bilinmektedir.

    Gebelik komplikasyonlarını en aza indirmek amacı ile yapabilecekleriniz şunlardır:

    *Sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmeniz için öncelikle diyetinize dikkat etmelisiniz.

    *Düzenli egzersiz yapmalı; bol bol dinlenmelisiniz.

    *Yüksek sıcaklık riski bulunan ortamlarda bulunmamalı; güvenlik önlemlerini bulunduğunuz her ortamda almalısınız.

    *Doğum sonrasında idrar kontrol yönetimi için kegel egzersizleri yapma tercihinde bulunmalısınız.

    *Haftanın 5 günü düzenli egzersiz ya da yürüyüş yapma tercihinde bulunmalısınız.

    *Kafein tüketiminizi oldukça sınırlandırmalısınız.

    *Alkol, sigara, uyuşturucu tüketimi tercihinde bulunmamalısınız.

    *Sauna ve sıcak banyo yapmamalısınız.

    *Civa oranı yüksek balık tüketimi tercihinde bulunmamalısınız.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş