Enerjinizi ve Keyfinizi Yerine Getirecek Şekilde Beslenmeye Ne Dersiniz?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında denizfeneri tarafından paylaşıldı.

  1. d

    denizfeneri Yeni Üye

    Enerji ve size mutluluk verecek yiyecekler şunlardır:*Akıllı karbonhidratlar ( kahverengi pirinç, tahıl, tam buğday ekmekleri)*Kaju, badem ve fındık*Brezilya cevizi, et, deniz ürünleri, fasulye, tahıllar*Yağsız etler*Kuruyemişler, somon, koyu yeşil yapraklı sebzeler*Baklagiller, turunçgiller*Tam tahıl gevrekleri, tam tahıl ekmekleri, fasulye, meyve, sebze*Su*Yulaf ezmesi, makarna*Kahve, çay*Siyah çikolata*Tam tahıl, iyi yağlar ve yağsız proteinlerden oluşan bir kahvaltı*Fıstık ezmesi, salata ve süt ile tam tahıl gevreği
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş