1. Bu sitede çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek, çerez kullanmamızı kabul etmiş oluyorsunuz. Daha detaylı bilgi.

Enerjinizi ve Keyfinizi Yerine Getirecek Şekilde Beslenmeye Ne Dersiniz?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında denizfeneri tarafından paylaşıldı.

  1. d

    denizfeneri Yeni Üye

    Enerji ve size mutluluk verecek yiyecekler şunlardır:*Akıllı karbonhidratlar ( kahverengi pirinç, tahıl, tam buğday ekmekleri)*Kaju, badem ve fındık*Brezilya cevizi, et, deniz ürünleri, fasulye, tahıllar*Yağsız etler*Kuruyemişler, somon, koyu yeşil yapraklı sebzeler*Baklagiller, turunçgiller*Tam tahıl gevrekleri, tam tahıl ekmekleri, fasulye, meyve, sebze*Su*Yulaf ezmesi, makarna*Kahve, çay*Siyah çikolata*Tam tahıl, iyi yağlar ve yağsız proteinlerden oluşan bir kahvaltı*Fıstık ezmesi, salata ve süt ile tam tahıl gevreği
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş