Elmanın Faydaları Nelerdir?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Murat tarafından paylaşıldı.

  1. Murat

    Murat Yönetici

    Yeşil olsun kırmızı olsun, sarı olsun bir çok türü olan elmanın sağlımıza faydaları nelerdir?

    Orjinal adı Malus domestica olan Elma'nın dünya üzerinde 5000'den fazla türü vardır.
    [​IMG]
    Elmadaki su oranı %85 ve kullanım alanları ve biçimleri: soda ve fosforun yardımı ile karaciğeri ve mideyi çok olumlu etkiler.


    Taze meyve ve meyve suyu olarak kullanılabilen Elma çiğ elma kabuğu yenerek bedendeki ürik asit azaltılabilir. Pişmiş elma ile yapılan kompresler yumuşatıcı ve rahatlatıcıdır. Taze elma suyu ile yıkanan kırışık ve pörsük deri canlılık ve tazelik kazanır. Yatmadan önce yenen bir rahat uyumaya yardımcı olur.

    Kabızlığa karşı pişmiş elmanın çok etkili olduğu bilinir.


    Böbrek mesane hastalıklarına ve hemoroite karşı uygulanacak bir elma küründen da olumlu sonuçlar alınabilir..

    Deri döküntülerine karşı elmanın faydaları,
    gut ve romatizma rahatsızlıkları karşı taze elma suyu başarıyla tatbik edilebilir. özellikle soğuk algınlığına yüksek ateşe ve iltihaplı hastalıklara karşı etkisi yüksektir. Ancak çok soğuk içilmemelidir. Elma suyu ayrıca damar sertliği ve egzamaya karşı da kullanılabilir. Elma genel de yatıştırıcı ve ateş düşürücüdür. Elma suyu sindirim sistemini harekete geçirir ve mide mukozasini güçlendirir. Sindirim yetersizliğine karşı rendelenmiş bir elma
    yemeklerden önce yenilmelidir. Ancak rendeledikten sonra rengi koyulaşana kadar bekletilmelidir. Ham elma rendesi ishale karşı kullınılabilir.


    Kısaca sağlıklı yaşamaya önem veren kişilerin hemen yakında bir elma olması gerekir.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. g

    gulemben Yeni Üye

    Elmanın daha bir çok faydası var bunları sizler için şu şekilde derledim.

    Bilindiği gibi Elma sirkesi doğal bir yasam iksiridir!

    Bilesim: Kalsiyum A

    vitamini sirke

    asitleri dogal aroma maddeleri.


    Yasliligimizda da saglikli olabilmek için hareketli bir yasam ve saglikli

    bir beslenme biçimi olusturmaya özen göstermeliyiz.. Iste burada elma

    sirkesi seçiminin degeri ile karsilasiyoruz. Içerdigi çok degerli ve

    çesitli maddeler nedeniyle en saglikli sivilardan biridir o. Elma

    sirkesi bedenimizi içten ve distan tedavi edebilecegimiz olaganüstü bir

    dogal ilaçtir. Burada size çesitli

    hastalik belirtilerini hafifletmek ve gerekli cilt bakimini yapmak için

    elma sirkesini nasil kullanabileceginizi anlatmak istiyorum.



    Kullanim biçimleri: Dogal elma sirkesinin en etkili kullanim biçimi çiçek

    bali ile karistirilarak olusturulur:



    *1 bardak su



    *1 tatli kasigi dolusu elma sirkesi



    *1 tatli kasigi dolusu çiçek bali



    Hepsi iyice karistirilir ve sabahlari aç karnina küçük yudumlarla içilir.

    Sürekli kullanim sayesinde öncelikle bedenin bagisiklik sistemi

    güçlenecek ve sizi pek çok hastaliktan koruyabilecektir. Bu enerji

    kokteyli ayrica size canlilik ve güç kazandiracak ve ileri yaslara kadar

    saglikli ve mutlu kalmaniza önemli katkilar saglayacaktir. Ama burada

    çiçek balini da yakindan tanimamiz gerekiyor:



    Çiçek balinin bilesimi: Seker: %32 üzüm sekeri (glikoz)

    %7 malt sekeri. 100g balda mg mineraller: Sodyum 7 kalsiyum

    5

    B2 0 C 1mg.



    Sabahlari aç karnina içtiginiz bir bardak elma sirkesi-bal kokteylinin

    içindeki müthis zenginligi ögrenmis bulunuyorsunuz artik.



    Bu zenginligin sagligimiza yaptigi katkilara da söyle kisaca bir göz

    atmamiz herhalde yararli olacaktir:



    - Öncelikle bedenimiz güçlenir ve bedensel ugraslara ve strese

    karsi koyabilecek dayanikliligi kazanir. Sirkenin içerdigi yüksek orandaki

    potasyum sayesinde kalp kaslari dahil olmak üzere tüm kas yapisi da

    güçlenecektir. Kramplara karsi kokteylinizi maden suyu ile hazirlayabilir

    ve her ögünde 1 bardak içebilirsiniz.



    - Sik sik grip soguk alginligi veya üst solunum yollari

    iltihabina yakalanan kisiler bagisiklik sistemleri sirke-bal kokteyli

    sayesinde güçlenecegi için bu tür sikintilardan büyük çapta kurtulmus

    olacaklardir. Ama bu tedaviyi asagidaki plana göre uygulamakla kalici

    sonuçlara ulasabilmek mümkün olacaktir.



    - Soguk alginligi ve grip zamanlarindan önce 4 haftalik bir

    sirke-bal kokteyli kürüne baslayin ve günde 3 bardak için.



    - Ayrica 4 gün boyunca aksam saatlerinde 1 Echinacea preparati

    alin. Üç gün ara verdikten sonra yine 4 gün devam edin ve bu tedaviyi 4

    hafta boyunca sürdürün. Bu tedavi bagisiklik sisteminin güçlenmesine

    önemli katkilar saglayacaktir. Bu tedaviyi ayrica dogal C vitamini ile de

    destekleyin.



    - Sirke-bal kokteyli nezleye karsi da bedeni güçlendirecektir.

    Nezleye karsi ayrica

    kaynama derecesine kadar isitilir ve inhalasyon tedavisi uygulanir.



    - Bogaz agrisi ve ses kisikliginda 1 ölçü elma sirkesi ile 3 ölçü

    ilik su karistirilir ve saat basi derin gargaralar yapildiktan sonra

    tükürülür. Bu gargaralarin adaçayi ile dönüsümlü yapilmasi etkiyi daha da

    arttiracaktir.



    - Öksürüge karsi 4 yemek kasigi dolusu akiskan balla 3 tatli

    kasigi elma sirkesini iyice karistirin. Öksürük gicigina karsi yarim tatli

    kasigi alin ve yavas yavas yutun. Ayrica bolca kekik çayini balla

    tatlandirin ve yudumlayarak için.



    - Vajinal akintilara karsi 1 ölçü elma sirkesi 4 ölçü ilik suyla

    karistirilir. Temiz bir siringaya çekilen sivi günde pek çok kere vajinaya

    bosaltilir. Sirke-su karisiminin vajinada 1-2 dakika kalmasi yeterlidir.



    - Yüksek kolesterole karsi günde pek çok kere elma sirkesi-bal

    kokteyli içilir. Salatalarda öncelikle elma sirkesi kullanilir.



    - Varise karsi elma sirkesiyle islatilan bir bez baldira sarilir

    ve 20 dakika etkilemeye birakilir.



    - Gaz siskinligine karsi her ögünden yarim saat önce 1 bardak

    elma sirkesi-bal kokteyli içerek saglikli bir bagirsak florasinin

    temelini atin. Bu kokteyle rezene veya frenk kimyonu çayi da

    ekleyebilirsiniz.



    - Kabizliga karsi 1 bardak suya 1 tatli

    kasigi elma sirkesi ekleyerek için. Ayrica 4 litre ilik suya 1 su bardagi

    dolusu elma sirkesi ve 2 tatli kasigi tuz ekleyerek ayak banyolari alin.

    Banyo süresi 10 dakikadir.



    - Yaralarin çabuk iyilesmesi için günde 3 bardak elma sirkesi-bal

    kokteyli için. Iltihaplanmayi önlemek için elma sirkesiyle islattiginiz

    bir pamukla günde pek çok kere yarayi nemlendirin.



    - Ergenlik sivilcelerine karsi

    içine 1 tatli kasigi elma sirkesi eklenmis 1 bardak su için. Yüzünüze bugu

    banyolari uygulayin: 1 litre kaynar derecede sicak suya 4 yemek kasigi

    elma sirkesi ve 2 yemek kasigi dolusu mayis papatyasi ekleyin 1-2 kere

    karistirin ve basinizi büyük bir havluyla örterek 5- 10 dakika gözlerinizi

    yumarak bekleyin. Yüzünüzü suya çok yaklastirmayin!



    Güneş yanigina karsi kizarmis olan

    bölgelere dikkatle sürülür veya 3 yemek kasigi elma sirkesi eklenmis soguk

    bir banyo alinir. Banyo süresi 10 dakikadir. Elma sirkesinin pH

    degeri(asit derecesi) derimizin pH degeri ile hemen hemen esit

    düzeydedir. Dolayisiyla derimizin asidik koruma örtüsünün

    güçlendirilmesinde elma sirkesinin kullanimi önemle önerilmelidir.

    Uyari: Elmanin ve elma sirkesinin bilinen hiçbir yan etkisi yoktur
     
  3. g

    gulemben Yeni Üye

    Elmanın daha bir çok faydası var bunları sizler için şu şekilde derledim.

    Bilindiği gibi Elma sirkesi doğal bir yasam iksiridir!

    Bilesim: Kalsiyum A

    vitamini sirke

    asitleri dogal aroma maddeleri.


    Yasliligimizda da saglikli olabilmek için hareketli bir yasam ve saglikli

    bir beslenme biçimi olusturmaya özen göstermeliyiz.. Iste burada elma

    sirkesi seçiminin degeri ile karsilasiyoruz. Içerdigi çok degerli ve

    çesitli maddeler nedeniyle en saglikli sivilardan biridir o. Elma

    sirkesi bedenimizi içten ve distan tedavi edebilecegimiz olaganüstü bir

    dogal ilaçtir. Burada size çesitli

    hastalik belirtilerini hafifletmek ve gerekli cilt bakimini yapmak için

    elma sirkesini nasil kullanabileceginizi anlatmak istiyorum.



    Kullanim biçimleri: Dogal elma sirkesinin en etkili kullanim biçimi çiçek

    bali ile karistirilarak olusturulur:



    *1 bardak su



    *1 tatli kasigi dolusu elma sirkesi



    *1 tatli kasigi dolusu çiçek bali



    Hepsi iyice karistirilir ve sabahlari aç karnina küçük yudumlarla içilir.

    Sürekli kullanim sayesinde öncelikle bedenin bagisiklik sistemi

    güçlenecek ve sizi pek çok hastaliktan koruyabilecektir. Bu enerji

    kokteyli ayrica size canlilik ve güç kazandiracak ve ileri yaslara kadar

    saglikli ve mutlu kalmaniza önemli katkilar saglayacaktir. Ama burada

    çiçek balini da yakindan tanimamiz gerekiyor:



    Çiçek balinin bilesimi: Seker: %32 üzüm sekeri (glikoz)

    %7 malt sekeri. 100g balda mg mineraller: Sodyum 7 kalsiyum

    5

    B2 0 C 1mg.



    Sabahlari aç karnina içtiginiz bir bardak elma sirkesi-bal kokteylinin

    içindeki müthis zenginligi ögrenmis bulunuyorsunuz artik.



    Bu zenginligin sagligimiza yaptigi katkilara da söyle kisaca bir göz

    atmamiz herhalde yararli olacaktir:



    - Öncelikle bedenimiz güçlenir ve bedensel ugraslara ve strese

    karsi koyabilecek dayanikliligi kazanir. Sirkenin içerdigi yüksek orandaki

    potasyum sayesinde kalp kaslari dahil olmak üzere tüm kas yapisi da

    güçlenecektir. Kramplara karsi kokteylinizi maden suyu ile hazirlayabilir

    ve her ögünde 1 bardak içebilirsiniz.



    - Sik sik grip soguk alginligi veya üst solunum yollari

    iltihabina yakalanan kisiler bagisiklik sistemleri sirke-bal kokteyli

    sayesinde güçlenecegi için bu tür sikintilardan büyük çapta kurtulmus

    olacaklardir. Ama bu tedaviyi asagidaki plana göre uygulamakla kalici

    sonuçlara ulasabilmek mümkün olacaktir.



    - Soguk alginligi ve grip zamanlarindan önce 4 haftalik bir

    sirke-bal kokteyli kürüne baslayin ve günde 3 bardak için.



    - Ayrica 4 gün boyunca aksam saatlerinde 1 Echinacea preparati

    alin. Üç gün ara verdikten sonra yine 4 gün devam edin ve bu tedaviyi 4

    hafta boyunca sürdürün. Bu tedavi bagisiklik sisteminin güçlenmesine

    önemli katkilar saglayacaktir. Bu tedaviyi ayrica dogal C vitamini ile de

    destekleyin.



    - Sirke-bal kokteyli nezleye karsi da bedeni güçlendirecektir.

    Nezleye karsi ayrica

    kaynama derecesine kadar isitilir ve inhalasyon tedavisi uygulanir.



    - Bogaz agrisi ve ses kisikliginda 1 ölçü elma sirkesi ile 3 ölçü

    ilik su karistirilir ve saat basi derin gargaralar yapildiktan sonra

    tükürülür. Bu gargaralarin adaçayi ile dönüsümlü yapilmasi etkiyi daha da

    arttiracaktir.



    - Öksürüge karsi 4 yemek kasigi dolusu akiskan balla 3 tatli

    kasigi elma sirkesini iyice karistirin. Öksürük gicigina karsi yarim tatli

    kasigi alin ve yavas yavas yutun. Ayrica bolca kekik çayini balla

    tatlandirin ve yudumlayarak için.



    - Vajinal akintilara karsi 1 ölçü elma sirkesi 4 ölçü ilik suyla

    karistirilir. Temiz bir siringaya çekilen sivi günde pek çok kere vajinaya

    bosaltilir. Sirke-su karisiminin vajinada 1-2 dakika kalmasi yeterlidir.



    - Yüksek kolesterole karsi günde pek çok kere elma sirkesi-bal

    kokteyli içilir. Salatalarda öncelikle elma sirkesi kullanilir.



    - Varise karsi elma sirkesiyle islatilan bir bez baldira sarilir

    ve 20 dakika etkilemeye birakilir.



    - Gaz siskinligine karsi her ögünden yarim saat önce 1 bardak

    elma sirkesi-bal kokteyli içerek saglikli bir bagirsak florasinin

    temelini atin. Bu kokteyle rezene veya frenk kimyonu çayi da

    ekleyebilirsiniz.



    - Kabizliga karsi 1 bardak suya 1 tatli

    kasigi elma sirkesi ekleyerek için. Ayrica 4 litre ilik suya 1 su bardagi

    dolusu elma sirkesi ve 2 tatli kasigi tuz ekleyerek ayak banyolari alin.

    Banyo süresi 10 dakikadir.



    - Yaralarin çabuk iyilesmesi için günde 3 bardak elma sirkesi-bal

    kokteyli için. Iltihaplanmayi önlemek için elma sirkesiyle islattiginiz

    bir pamukla günde pek çok kere yarayi nemlendirin.



    - Ergenlik sivilcelerine karsi

    içine 1 tatli kasigi elma sirkesi eklenmis 1 bardak su için. Yüzünüze bugu

    banyolari uygulayin: 1 litre kaynar derecede sicak suya 4 yemek kasigi

    elma sirkesi ve 2 yemek kasigi dolusu mayis papatyasi ekleyin 1-2 kere

    karistirin ve basinizi büyük bir havluyla örterek 5- 10 dakika gözlerinizi

    yumarak bekleyin. Yüzünüzü suya çok yaklastirmayin!



    Güneş yanigina karsi kizarmis olan

    bölgelere dikkatle sürülür veya 3 yemek kasigi elma sirkesi eklenmis soguk

    bir banyo alinir. Banyo süresi 10 dakikadir. Elma sirkesinin pH

    degeri(asit derecesi) derimizin pH degeri ile hemen hemen esit

    düzeydedir. Dolayisiyla derimizin asidik koruma örtüsünün

    güçlendirilmesinde elma sirkesinin kullanimi önemle önerilmelidir.

    Uyari: Elmanin ve elma sirkesinin bilinen hiçbir yan etkisi yoktur
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş