Dondurma Diyeti

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Hayal Gemisi tarafından paylaşıldı.

  1. Hayal Gemisi

    Hayal Gemisi Yeni Üye

    Bazılarının kalori deposu olarak gördüğü dondurmanın bazı uzmanlarca kilo vermede etkili bir diyet tablosu olduğu kanıtlanmıştır. Yaz dönemlerinde forma girmek istiyorsanız dondurma diyetinden sonuna kadar faydalanabilirsiniz.

    Dondurmanın içeriğinde A, E ve B vitaminleri ile bol miktarda fosfor, kalsiyum ve protein bulunmaktadır. Çocukları obeziteden uzak tutmak amacı ile dondurma tüketimi tercihinde bulunmalısınız.

    1 ay içerisinde 4 kilo vermenize yardımcı olacak olan dondurma diyeti şu şekildedir:

    Sabah kahvaltısı:

    şekersiz 1 fincan çay

    1 dilim kepek ekmeği

    1 salatalık

    1 domates

    2 dilim yağsız dil peyniri

    Öğle yemeği:

    4 yemek kaşığı haşlanmış sebze yemeği

    ızgarada yağsız pişmiş 4 tane köfte

    1 su bardağı yoğurt

    Bol yeşillikli limonlu salata

    1 dilim kepek ekmeği

    Ara öğün:

    100 gram meyveli dondurma

    Akşam yemeği:

    2 tane biber dolması

    1 kepçe sebze çorbası

    bol yeşillikli limonlu salata

    Gece:

    1 çay bardağı süt

    bir avuç kadar ( yaklaşık 200 gram ) meyve
     
  2. a

    aydin10 Yeni Üye

    merhaba benim bölgesel zayıflamaya ihtiyacım vardı. bunun için akapunktur da denedim fitness da denedim ama olmadı. şimdi izmirde yakamoz beauty park da kavitasyona başladım ve 2.haftamda sonuç almaya başladım şiddetle tavsiye ederim :)
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş