Doğum sonrası Anneye süt yapan yiyecekler nelerdir?

Konu, 'Gebelik' kısmında Murat tarafından paylaşıldı.

  1. Murat

    Murat Yönetici

    Günümüzde zorlu geçen hamilelik dönemi sonrasında bazı Annelerde süt oranı istenen oranda olmamakta, Doğum sonrası Anneye süt yapan yiyecekler neler kısaca bilgi vereceğiz.
    [​IMG]
    Bebek doğmadan önce ve doğum sonrasında annelerin bir takım besinleri tüketmesi gerekiyor. sezeryan ile yapılan doğum sonrasında annelerin en büyük sıkıntısı sütün olmaması yada bebeği doyuracak kadar bol sütün gelmemesidir. Bu nedenle anneler yiyeceklerine dikkat etmeli ve süt yapan besinleri tercih etmelidirler.

    Annelere hangi yiyecekler bol süt yapar?

    Doğum yapan Annelerin gün içerisinde 2-3 litre sıvı alması, her gün protein içeriği yüksek gıdalar (et, balık, tavuk) gibi tüketmesi, bol meyve yemesi ve meyve suları içmesi gereklidir. Sebze çorbaları, domates suyu, ve zeytinyağlı yiyecekler beslenme uzmanları tarafından özellikle önerilmektedir. Günlük kalsiyum ihtiyacı gerek 2-3 bardak süt gerekse peynir veya yoğurt tüketilerek bu ihtiyaç karşılanabilir.

    Günde 2 fincan ısırgan çayı ile 4-5 fincan rezene çayı sütün kalitesin ve miktarını artırır.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. s

    sailormoon Yeni Üye

    Bundan sonra gebe iken daha dikkatli beslenmek gerekiyor.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş