Doğru nefes almanın yöntemleri

Konu, 'Her şeyin Başı Sağlık' kısmında Murat tarafından paylaşıldı.

  1. Murat

    Murat Yönetici

    Nefes kontrolü gerek günlük hayatta gerekse spor yaparken doğru nefes almak performans artıracaktır. Peki doğru nefes alıyor musunuz?
    Doğru nefes alıp almadığınızı kontrol etmek için 6 önemli uyarımız olacak.

    * Burnunuzdan yavaş bir şekilde ama alabildiğinizce derin ve çok nefes alın.
    * Ardından yine yavaş bir şekilde ağzınızdan nefesi veriniz.

    diğer maddeler için görsel haberimizi okuyunuz...

    Dogru nefes alma yontemi.jpg
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş