Diyetteyim Tatlı Yiyebilir miyim ?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Goksel tarafından paylaşıldı.

  1. Goksel

    Goksel Admin Yetkili Kişi

    Diyet kelimesini duyduğumuzda hiçbirşey yememeliyiz gibi birşeyler canlanıyor gözümde. Onu yeme, buna dokunma, ona elini sürme diyecekler diye titriyoruz korkudan. Halbuki işin özü o kadarda korkutucu değil. Tatlıda yeriz tuzluda tabikide başka sağlık sorunlarınız yoksa.

    Burda dikkat etmemiz gereken hususlar tatlıyı ne zaman ve ne kadar yediğimizdir. Burdaki miktar doğru ayarlandığı zaman diyet yaparken tatlıda tüketebilirsiniz. Diyet programları mutlaka kişiye göre özel hazırlanmalıdır. Eğerki bir yerden bir diyet programını kendinize uyguluyorsanız etkileri çokta iyi olmayabilir. Burda diyet yapacak kişinin hangi yiyeceklerden uzak duramadığıda önemli bir ayrıntıdır. Kimisi tatlı zaten sevmez ama kimiside tatlısız yapamaz burdaki 2 kişiye uygulanacak diyet programı farklı olmalıdır.

    Eğer sizin diyet yaparken tatlı yeme isteğiniz kabarıyorsa diyetinizde o tatlıya karşılık gelebilecek yiyecekten vazgeçmeniz gerekecektir. Bu şekilde bir terazi uygulayarak tatlınızı yiyebilirsiniz. Üstüne basarak hatırlatmak gerekirse tatlı yediğiniz zaman ve tatlı miktarı çok önemlidir.
     
  2. Venom

    Venom Bölüm Yöneticisi

    Evet diyet demek hicbirsey yememek degildir sadece planlamak lazim bazi seyleri. Yani tamamen yememek diye birsey yok plan cizmek var. :)
     
    Goksel bunu beğendi.
  3. Murat

    Murat Yönetici

    Tatlı düşmandır şeker kahrolsun yaşasın acı yemek. Şeker ihtiyacınızı meyvelerden temin etmenizi öneriyorum.
     
    Goksel bunu beğendi.
  4. Goksel

    Goksel Admin Yetkili Kişi

    ya herşeyi tadında yesek zaten sorun kalmayacakda bizde limit olmadığı için hastalıklar başlıyor.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş