Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün Mü?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında denizkızı tarafından paylaşıldı.

  1. denizkızı

    denizkızı Yeni Üye

    Diyet yapmak özellikle bayanların olmazsa olmazlar listesinde yer almaktadır. Kilo aldım, hamilelik döneminde ne çok yemişim, kış aylarında ipin ucu kaçtı egzersiz de yapamadım gibi söylemler bahar dönemleri yaklaştıkça bayanların dilinde adeta sakız olur. Peki diyet yapmadan da kilo verilebilir mi hiç düşündünüz mü?

    Diyet yapmadan da kilo verebilirsiniz. İşte yolları:

    *Sabah kahvaltısında yiyeceğiniz 2 yumurta sizi gün içinde 400 kalori daha az almaya sevk eder. Aynı zamanda arpa ve meyve tüketiminizi de kahvaltıda gerçekleştirirseniz daha uzun süre tok kalabilirsiniz.

    *Restauranta mı gittiniz? Çocuk menüsü sipariş edin. Emin olun doyacaksınız. Sadece yavaş yemeyi ihmal etmeyin.

    *Saat 19:00'dan sonra da yemek yiyebilirsiniz; ama yemeğiniz hafif olmak kaydi ile....

    *Tabaklarınızdan her öğünde bir kaşık eksiltin; böylece yılda 4 kiloyu farkına varmadan verebilirsiniz.

    *Dişlerinizi acı naneli diş macunu ile fırçalayın ki açlığınız uzun süreli bastırılsın.
    diyet-yapmadan-15-kilo-verin.jpg
    *Tuzu azaltılmış turşu yiyebilirsiniz.

    *Otobüsle şehir içi yolculuk yaparken ayakta kaldığınız sürece saatte 50 kalori yakabilirsiniz.

    *Bir saat boyunca kahkaha atmanız 120 kalori yakmanıza yardımcı olacaktır.

    *Tatlı krizine mi girdiniz? Çubuk tarçını koklamanız bile tatlı krizinize engel olacaktır.
     
  2. Murat

    Murat Yönetici

    Bu uygulamar zaten diyet programına giren uygulamalar, porsiyon küçültün gece yemeyin bir ayda 5 kg verirsiniz.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş