Diyabet Hastaları İçin Önemli Sebzeler

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Hayal Gemisi tarafından paylaşıldı.

  1. Hayal Gemisi

    Hayal Gemisi Yeni Üye

    Diyabet hastaları için hangi sebzeler sağlıklıdır, diyabet hastaları neler yemelidir konusunda bilgi edinmek istiyorsanız size önereceğim önerilere göz atmalısınız.

    *İçinde şeker olan yiyecekler diyabetliler için oldukça zararlıdır. İçinde şeker olan sebzeler gerekli miktarda tüketilmelidir.

    *Omega 3 ve omega 6 bakımından zengin keten tohumu da diyabet hastaları için önerilmektedir.

    *Kan damarları hücrelerini koruyucu görevi bulunan ıspanak da son derece faydalı bir sebzedir. Tip 2 diyabete yakalanma riskini azaltıcı görevi vardır.

    *Şeker hastalığı ve ilişkili hastalıklar riskini azaltıcı rolü bulunan domates de son derece faydalıdır.

    *İnsülin ihtiyacını belirli seviyede tutmak için acı biber tüketimi tercihinde de bulunabilirsiniz.

    *Lahana C vitamini ve lif bakımından zengin içeriğe sahiptir.

    *Karbonhidratı düşük, antioksidan ve beta keroten bakımından zengin bir sebze olan havuç da bol miktarda tüketilmelidir. Kan şekerinin ani yükselişini önleyici bir sebzedir.

    *Dolmalık kırmızı ve yeşil biber C vitamini, beta keroten ve likopen gibi önemli antioksidanlar içermektedir.

    *Soya protein, lif, omega 3 yağ asitleri bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir.

    *Brokoli de her derde deva bir sebzedir. Kalp hastalıklarının gelişme riskini azaltıcı etkisi bulunmaktadır. Kan damarlarını koruyucu etkisi bulunmaktadır.

    *Sarımsak kan basıncı ve kolestrolü düşürücü etki göstermektedir.

    *Kronik kalp hastalıklarında kırmızı soğan son derece faydalıdır. Potasyum bakımından zengindir.

    *Protein bakımından zengin fasulye de diyabet hastaları için sağlıklı besin kaynakları olarak bilinmektedir.

    *Kinoa amino asit ve hücre gelişimi için önemli bir destekçidir ve kan şekerini dengeleyici etkisi vardır.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş