Daha Mutlu ve Sağlıklı Olmanın Yolları Nelerdir?

Konu, 'Pratik Bilgiler' kısmında hayal perisi tarafından paylaşıldı.

  1. h

    hayal perisi Yeni Üye

    Sağlıklı ve mutlu olmak sadece ideal kiloya sahip olmanız demek değildir. Bu nedenle sağlıklı ve mutlu olmak için öncelikle kendinizi iyi ve mutlu hissetmeniz gerekmektedir.

    *Gün içinde mutlaka bir öğününüzü çiğ ve taze sebzelerle geçirin. Salata yapıp içine badem ve ceviz ekleyebilirsiniz. Bu yemek ardından kendinizi daha enerji dolu hissedeceğinizden emin olabilirsiniz.

    *Pozitif düşünün. Yani negatif düşüncelerden arının.

    *Egzersizlerle hayatınıza hareket katın.

    *Vücudunuzdaki dolaşım sistemi düzeni için vücudunuza masaj yaptırmayı ihmal etmeyin. Böylece stresten arınarak kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.

    *Tüm günün stresini atmak için gün içinde sadece 5 dakikanızı kendinize ayırın. Bilgisayarınızı kapatın; televizyonunuzu kapatın ve telefonunuzun sesiniz kısıp uzanın. Kendinizi en rahat hissedeceğiniz yeri hayal edip gülümseyin. Gözlerinizi açtığınız zaman rahatladığınızı göreceksiniz.
     
  2. Orko

    Orko Bilgi Sihirbazı.

    Eşler birbirlerine zaman ayırmalı ve aralarındaki engelli kaldırmalı o zaman mutluluk gelecektir.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş