Çocuklarda Boy Uzaması Için Neler Yapılmalıdır?

Konu, 'Anne ve Çocuk Sağlığı' kısmında Masal Perisi tarafından paylaşıldı.

  1. Masal Perisi

    Masal Perisi Yeni Üye

    Çocuklarda boy uzamasının hızlı bir şekilde gerçekleşebilmesi için beslenme alışkanlığına dikkat etmeniz gerekmektedir. Hem taze hem de çiğ olarak tüketilen sebze ve meyveler sayesinde boy uzaması düzenli olarak gerçekleştirilebilir. Bunun sebebi çiğ sebze ve meyvelerdeki yüksek besin değerleridir.
    Demir, çinko, selenyum ve kalsiyum gibi minerallerin eksikliği ile boy kısalığı sorunu yaşattığı için özellikle bu vitamin ve mineralleri bol miktarda tüketmelisiniz. Bu mineralleri içeren deniz ürünü tüketimlerine önem gösterilmelidir. Özellikle B, C, D ve E vitaminleri bakımından zengin besin tüketimlerinde bulunulmalıdır.

    Ayrıca süt tüketimi bol miktarda gerçekleştirilmeli; sebze yemeklerinin yanında yoğurt tüketimine özen gösterilmelidir.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş