Çocuklar Spor Yapabilir mi?

Konu, 'Bebeğin Gelişimi ve Hastalıkları' kısmında elnur tarafından paylaşıldı.

  1. elnur

    elnur Yeni Üye

    13550.jpg

    Hareket ve egzersiz çocukların sağlıklı gelişimi için olmazsa olmazlar arasında yer almaktadır. Kişisel, sosyal ve fiziksel açıdan çocukların gelişimleri üzerinde sporun önemi yadsınamaz.

    Çocukların yapabilecekleri sporlar şu şekilde gruplanmaktadır:

    2-3 yaş spor çeşitleri:

    Yuvarlanma
    Su içinde oyunlar
    Bahçede veya oyun alanında koşma, salıncak, oyun bahçesi

    4- 6 yaş spor çeşitleri:

    Dans, yakalama, elim sende gibi oyunlar
    Yakar top
    İp atlama
    3 ya da 4 tekerli bisiklet
    Takım oyunları
    Yuvarlanma
    Yakalamaca
    Yüzme
    Ebelemece
    Sek sek
    Yürüyüş
    Frizbi
    Bisiklet

    2- 6 yaş arası çocuklar fırlatma, yakalama, koşma, sıçrama, atlama gibi hareketlerin temel becerilerini öğrenirler. Bu yaş grubundaki çocuklar için düzenli bir egzersiz programı önerilmemektedir. Temel motor becerilerini geliştirici hareketler bu yaş grubu çocuklar tarafından yapılabilmektedir. Bu tarz oyunlar oynanmalıdır.

    7-10 yaş arası çocuklarda hafıza ve karar verme yetilerinde gelişme meydana geldiği için oyun stratejileri üzerinde akıl yürütme becerisini kullanabilirler. Ama organize takım oyunlarının gerektirdiği karmaşık hareket ve becerileri başaramayabilirler. Bisiklet, top oyunları, tenis, paten, masa tenisi, dans, jimnastik, yüzme, futbol.

    Çocuklar 10 yaşın üzerinde orta şiddette bir aerobik programa dahil olabilirler. Haftada 3 gün olacak şekilde 30 dakikalık süreler boyunca egzersizler yapılabilir. Organize takım sporları, koşu, paten, bisiklet, kürek, aerobik, yüzme, atletizm.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş