Çocuk Beslenmesinde Doğru Bilinen Yanlışlar

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Minik Peri tarafından paylaşıldı.

  1. Minik Peri

    Minik Peri Bölüm Yöneticisi

    Çocuk beslenmesi yetişkin beslenmesinden oldukça farklıdır. Çocuklar beyin gelişimi açısından doymuş yağ asitleri ve kolestrole ihtiyaç duymaktadırlar. Belirli ölçülerde tereyağı kullanımı çocuk beslenmesinin olmazsa olmazları arasında yer almaktadır.

    Çocukların doğru beslenmesinde dikkat edeceğiniz bazı püf noktaları şu şekildedir:

    *Çocukların az yağlı ya da yağsız süt içmelidir konusundaki inanışı tamamen yanlıştır. Çocuklar en az 7 yaşına kadar tam yağlı süt ya da süt ürünü tüketiminde bulunulmalıdır.

    *Çocuklarınıza en az 7 yaşına kadar asla kepekli ekmek yedirmemelisiniz. 7 yaşa kadar beyaz ekmek tüketiminde bulunulmalıdır.

    *Çocuğunuza tereyağı tüketimini katı olarak gerçekleştirmelisiniz.

    *Meyve suyu tüketimini hazır meyve suları yerine taze sıkılmış olanlardan yana tercih etmelisiniz.

    *Çocuklarınıza fast food tüketimini evde hazırladığınız yöntemlerle gerçekleştirmeli; bu öğünü 15 günde bir kere olacak şekilde gerçekleştirmelisiniz. Tamamlayıcı içecek tercihi olarak da asitli içecek yerine ayran ya da meyve suyu ile gerçekleştirmelisiniz.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş