1. Bu sitede çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek, çerez kullanmamızı kabul etmiş oluyorsunuz. Daha detaylı bilgi.

Çocuğunuzun Sağlıklı Büyüyebilmesi İçin Anne Babalar Ne Yapmalı?

Konu, 'Anne ve Çocuk Sağlığı' kısmında hayal perisi tarafından paylaşıldı.

  1. h

    hayal perisi Yeni Üye

    Çocuk büyütmek öyle sanıldığı kadar kolay değildir; kimileri çabuk büyüsün diye çocuğuna her türlü besini vermektedir.

    Çocuğunuzun sağlıklı beslenmesi için şunlara dikkat etmeniz gerekmektedir:

    *Çocuğunuz ilk ek gıdalara başladığı andan beri öğünlerinize dikkat etmeniz gerekmektedir. Çocuğunuza ne bulduysanız vermemeli; çocuğunuzu 3 ana öğün 2 ara öğün şeklinde beslemeye özen göstermelisiniz.

    *Çocuğa aynı öğün içinde aynı grup besinlerle beslememelisiniz.

    *Çocuğunuz yemeğinde genel olarak bir kase ana yemek, salata, bir dilim ekmek ya da 2 yemek kaşığı pilav ya da makarna yiyeceği şekilde öğününü ayarlamalısınız.

    *Çocuğunuza beslenme alışkanlığı kazandırırken öncelikle ihtiyaç duyulduğu için yani acıktığı zaman yemek yemeyi öğretmelisiniz.

    *Çocuğunuzla alışverişe çıkarken çocuğunuzla anlaşma yapın. Çikolata ya da cips gibi ürünleri almayacağınızı bunun yerine sevdiği bir kitap, dergi ya da oyuncağı alacağınızı ona söyleyebilirsiniz.

    *Çocuklarınıza çatal, bıçak ve kaşık ile yemek yemesini öğretin.

    *Çocuğunuz acıktığı zaman öncelikle çocuğunuza su içmesi yönünde telkinde bulunmalısınız.

    *Çocuğunuza yemek yerken su içmesi yönünde telkinlerde bulunmalısınız.

    *Akşam yemeğinden sonra çocuğunuza bir şey yedirmeyin. Yemek yedikten en az 3 saat sonra uyumasını sağlayın. Yatmadan önce yemek yemek büyüme hormonunun salgılanmasını azaltacağı için son derece zararlı olup çocuğunuzu şişmanlatacak bir etken olacaktır.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş