Çocuğunuzun Sağlıklı Büyüyebilmesi İçin Anne Babalar Ne Yapmalı?

Konu, 'Anne ve Çocuk Sağlığı' kısmında hayal perisi tarafından paylaşıldı.

  1. h

    hayal perisi Yeni Üye

    Çocuk büyütmek öyle sanıldığı kadar kolay değildir; kimileri çabuk büyüsün diye çocuğuna her türlü besini vermektedir.

    Çocuğunuzun sağlıklı beslenmesi için şunlara dikkat etmeniz gerekmektedir:

    *Çocuğunuz ilk ek gıdalara başladığı andan beri öğünlerinize dikkat etmeniz gerekmektedir. Çocuğunuza ne bulduysanız vermemeli; çocuğunuzu 3 ana öğün 2 ara öğün şeklinde beslemeye özen göstermelisiniz.

    *Çocuğa aynı öğün içinde aynı grup besinlerle beslememelisiniz.

    *Çocuğunuz yemeğinde genel olarak bir kase ana yemek, salata, bir dilim ekmek ya da 2 yemek kaşığı pilav ya da makarna yiyeceği şekilde öğününü ayarlamalısınız.

    *Çocuğunuza beslenme alışkanlığı kazandırırken öncelikle ihtiyaç duyulduğu için yani acıktığı zaman yemek yemeyi öğretmelisiniz.

    *Çocuğunuzla alışverişe çıkarken çocuğunuzla anlaşma yapın. Çikolata ya da cips gibi ürünleri almayacağınızı bunun yerine sevdiği bir kitap, dergi ya da oyuncağı alacağınızı ona söyleyebilirsiniz.

    *Çocuklarınıza çatal, bıçak ve kaşık ile yemek yemesini öğretin.

    *Çocuğunuz acıktığı zaman öncelikle çocuğunuza su içmesi yönünde telkinde bulunmalısınız.

    *Çocuğunuza yemek yerken su içmesi yönünde telkinlerde bulunmalısınız.

    *Akşam yemeğinden sonra çocuğunuza bir şey yedirmeyin. Yemek yedikten en az 3 saat sonra uyumasını sağlayın. Yatmadan önce yemek yemek büyüme hormonunun salgılanmasını azaltacağı için son derece zararlı olup çocuğunuzu şişmanlatacak bir etken olacaktır.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş