Çocuğunuzu Obeziteden Korumak İçin Neler Yapabilirsiniz?

Konu, 'Pratik Bilgiler' kısmında denizfeneri tarafından paylaşıldı.

  1. d

    denizfeneri Yeni Üye

    Çocuklarınız obezite sorunu mu yaşıyor. Obezite son yıllarda küçük çocuklarda sık görülen bir rahatsızlık olarak bilinmektedir. Bu sağlık sorunu ile baş etmek istemiyorsanız bir anne olarak neler yapabileceğinizi öğrenmeye ne dersiniz?

    *Harçlık kontrolü yapıp fazla harçlık vermeyin.

    *Çocuğunuzun en çok sevdiği yiyecek türlerinden evde hazırlayarak beslenme çantasına koyun. Hazır yemesine engel olun.

    *En doğru beslenme çantası hazırlığını gerçekleştirin. 1 paket süt, 1 muz, küçük peynirli bir sandviç, 1 şişe su gibi malzemeleri beslenme çantasına koyabilirsiniz.

    *Şekerden uzak durun. Kek ve tatlı yapımlarınızda kuru meyve ya da hurma gibi seçenekleri değerlendirebilirsiniz.

    *Domates, havuç, yeşil biber, patates, brokoli, karnabahar ya da lahana gibi yiyecek tercihlerini yapabilmesi için çocuğunuza farklı kesim yöntemlerinden yararlanarak sunumlarda bulunun.

    *Sağlıklı ve değişik tatlarda soslardan yararlanın. Yoğurdun içine kekik ya da nane karıştırabilirsiniz.

    *Yemeklerde kullandığınız yağ tüketimlerini azaltın.

    *Yemek esnasında çocuğunuzun su içmesine izin verin.

    *Küçük porsiyonlarda servis yapmaya özen gösterin.

    *Dışarıda söylenebilecek yemekleri evde hazırlayarak daha dikkat çekici şekilde sunmaya gayret edin.
     
  2. Murat

    Murat Yönetici

    Anne ve Baba obez değilse bu daha kolay olacaktır. Çocuğun karşısında abur cubur yememek lazım.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş