Çocuğunuz Obezite Riskine Karşı Nasıl Beslenmelidir?

Konu, 'Anne ve Çocuk Sağlığı' kısmında dilayim tarafından paylaşıldı.

  1. dilayim

    dilayim Bölüm Yöneticisi

    Çocukların obezite olma durumu genetik olduğu gibi aynı zamanda anne babanın yanlış tutum sergilemesi sonucunda da oluşabilmektedir.

    *Katı gıdaya başlayan çocuklar için temel kural olan sağlıklı beslenme kuralına uymanız gerekmektedir.

    *Anne baba nasıl beslenirse çocuk da o düzen alışır. Anne baba sağlıksız beslenme alışkanlığı edinirse çocukta bu alışkanlığı kazanır ve devam ettirir.

    *Cips, bisküvi tüketiminden uzak tutulmalıdır.

    *Çocuklarınıza verdiğiniz yemeklerde sağlıklı yağ kullanımı tercihinde bulunmalısınız.

    *Çocuğunuzu hareketli bir yaşama alıştırmalısınız.

    *Çocuğunuzun et tüketiminde yağsız et tercihinde bulunmalısınız.

    *Çocuğunuzu susturmak ve onu memnun etmek için yemeye teşvik etmemelisiniz.

    *İçinde yapay tatlandırıcı ve katkı maddesi bulunan yiyeceklerden çocuğunuzu uzak tutmalısınız.

    *Doğal olmayan şekerden uzak durmalısınız.

    *Çocuğunuza kapasitesinin aldığı kadar yiyecek vermelisiniz.

    *Çocuğunuz fazla yemek yiyorsa bir beslenme uzmanından yardım alabilirsiniz.

    *6 ay öncesinde sadece anne sütü ile beslenmeye özen göstermelisiniz.

    *Katı gıdaya yeni başladığınız çocuklarda aynı gün farklı tatları denemekten uzak durmalısınız.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş