Çocuğun kabızlık sorununu çözmek için neler yedirmeli?

Konu, 'Anne ve Çocuk Sağlığı' kısmında ender tarafından paylaşıldı.

  1. ender

    ender Yeni Üye

    6. aydan sonra çocuğunuza verdiğiniz aşırı katı gıdalar çocukta dışkıda sertleşmeye yani kabızlığa sebep olabilmektedir. Bu dönemde çocuğa özellikle lifli sebze çorbaları ve ev yapımı yoğurt yedirmenizde fayda vardır.


    Çocuğun kabızlık sorununu çözmek için neler yedirmeli?


    *Çocukta bağırsak florasını düzenlemek için öncelikle ev yapımı yoğurt yedirmelisiniz. Yoğurttan yapılan tarhana çorbasının ve kefirinde çok faydası vardır.

    *Çocuğunuzun düzenli egzersiz ve spor yapmasına yardımcı olun.

    *Çocuğunuza bol su içirin.

    *Arpanın bağırsakları iyi çalıştırdığı düşünülerek arpa içerikli yiyecek tüketimlerinde bulunmasına yardımcı olabilirsiniz.
    cocuk-tuvalet-kabizlik-kabiz-mkl.jpg
    *Kuru meyveler ve bu meyvelerle hazırlanmış marmelatlar kabızlığı önler.

    *Çocuğunuzu aşırı katı gıdalarla beslemekten kaçının.

    *Yemek ve salatalarınızda zeytinyağı kullanımına önem vermelisiniz.

    *Tam buğday ve çavdar unu ile yapılmış ekmek ve yiyecekleri tercih edilmelidir.

    *Siyah çay, kahve ve asitli meşrubatları çocuğunuza asla vermeyin.

    *İnek sütü yerine -gaz problemine sebep olur- keçi sütü kullanmaya özen göstermelisiniz.

    *Yulaf ezmesi, keten tohumu, erik pestili, üryani eriği ve genelde posalı mor erikler, özellikle mürdüm eriği, incir, kayısı, dut, çilek, yaban mersini ve bütün posalı lifli sebzeler, tam tahıllı ürünler, bakliyatlar bağırsak çalıştırıcı etkiye sahip olup tüketilmesi önerilmektedir.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş