Cildinizin Güzelliğini Nasıl Korursunuz?

Konu, 'Cilt Bakımı' kısmında hayal perisi tarafından paylaşıldı.

  1. h

    hayal perisi Yeni Üye

    Cildiniz vücudunuzun koruyucu tabakasıdır. Her gün yediğimiz yiyecekler; gittiğimiz yerler ya da nasıl hissettiğimiz cildimizin görünüşünü belirlemektedir. Bu yazımda sizlerle cildinizin daha sağlıklı, genç ve kırışıksız kalması için neler yapabileceğiniz ile ilgili bilgi edinme fırsatı edinebileceksiniz.

    İyi bir cilde sahip olmak istiyorsanız yüksek oranda C vitamini tüketmeli; sebze ve meyve ağırlıklı beslenmelisiniz. Yağ ve karbonhidrat tüketimini azaltmalı; balık ve tavuk tüketiminizi arttırmalısınız. Cildinizde sivilce oluşumunu engellemek için özellikle yağ oranı yüksek gıdalardan yararlanmamalısınız.

    Yaşlanma karşıtı kremlerinizi C ve E vitamini içerikli olmalıdır. Antioksidanları aynı zamanda ağız yolu ile almalısınız. Zengin gıda tüketimlerinde bulunmanız durumunda cildiniz güneşin hasarına karşı korumuş olursunuz.

    Egzersiz yaparak kan dolaşımınızı iyileştirebilir; vücudunuzu toksinlerden arındırabilirsiniz. Daha iyi kan akışı sağlayarak cildinizdeki kolajen üretimi artacağı için egzersizi hayatınızın vazgeçilmezi haline getirmelisiniz.

    Cilt üzerinde oluşan koyu renkli gebelik lekeleri hormon salgılarındaki değişim ile meydana gelmektedir.

    Cildinizde yaşlanma ile beraber kollajen üretimi zayıflayacağı için cildinizde kurutucu özelliği bulunmayan sabun ve nemlendirici kullanımlarında bulunmanız gerekmektedir.

    Özellikle yaz dönemlerinde güneşe karşı koruyucu krem kullanımlarında bulunmanız gerekmektedir.

    Cilt güzelliğiniz için yeterli uyumaya da özen göstermelisiniz. Uykusuz kalmanız durumunda özellikle göz altı halkaları ve cilt renginizde koyuluk gibi belirtilerle karşı karşıya kalabilirsiniz.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...
Benzer Konularımız
  1. yosun
    Yanıtlar:
    7
    Okunma:
    1.155
  2. yosun
    Yanıtlar:
    1
    Okunma:
    825

Sayfayı Paylaş