Cildinize Sağlık Kazandıracak Besinler Nelerdir?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Yalnız Kalpler tarafından paylaşıldı.

  1. Y

    Yalnız Kalpler Misafir

    Sağlıksız bir cilt, yıpranmış saç veya sararmış tırnaklar sadece kozmetik ürünlerden yararlanamadığınız için elde edilmiş kusurlar değildir. Aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarının da başladığını göstermektedir.

    Yedikleriniz sayesinde hem güzelliğiniz, hem sağlığınız yavaş yavaş düzelir.

    Daha kaliteli bir hayat ve sağlıklı bir yaşam için mutlaka beslenmenize dikkat etmelisiniz.
    Cildinizi sadece kremlerle beslemeniz ve dıştan destek vermeniz yeterli olmamaktadır.

    Cildinize sağlık kazandıracak besinler şunlardır:

    *Avakado: Bu meyvenin içeriğinde yaşlanma karşıtı C ve E vitaminleri yer almaktadır. Avakadonun içeriğindeki potasyum sayesinde alkol ve hazır gıdaların yarattığı toksinler vücudunuzdan kolay bir şekilde atılmaktadır.

    *Nar: Kırışıklık giderici bir meyve olarak bilinmektedir. İçeriğindeki antioksidanlar, hem cildinize, hem bedeninize sağlık kazandırmaktadır.

    *Kabuklu deniz canlıları: Bakır bakımından oldukça zengindir. Viltte yeni kolajen oluşumu ve esneklik sağlayıcı rolü bulunmaktadır.

    * Yaban mersini: Flovonoidler bakımından zengindir. Cilt yaşlanmasını yavaşlatmaktadır. Ayrıca kan şekerini düzenler, göz sağlığında etkilidir, kalp hastalıklarından da korur.

    *Ceviz: İçinde bol miktarda bakır bulunmaktadır.

    * Ton balığı: Omega-3 bakımından zengindir. Cilt kuruluğunu azaltıcı, esneklik arttırıcı ve kırışıklığın oluşumunu geciktirici etkisi bulunmaktadır.

    *Üzüm: Cildin erken yaşlanmasına engel olmaktadır. A vitamini, kalsiyum, potasyum, sodyum, B1 vitamini, C vitamini, E vitamini, demir, magnezyum ve fosfor gibi vitaminler ve mineraller açısından oldukça zengin bir besindir.

    Havuç: C vitamini ve lif bakımından zengindir. Aynı zamanda güneş ışınlarının olumsuz etkilerinden koruyucu etkisi bulunmaktadır. Kemik erimesinin önüne geçer; hücre yenileyici özelliği bulunmaktadır; gözleriniz içinde tahmininizden çok fayda sağlayıcı özelliği bulunmaktadır.

    *Süt: Öğünlerle beraber alındığı sürece içindeki kalsiyum sayesinde, hem yağ emilimini azaltmakta hem de dışkı yoluyla yağ atımını artırmaktadır.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş