Cildi Güzelleştiren En Önemli Besinler

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında ender tarafından paylaşıldı.

  1. ender

    ender Yeni Üye

    Doğru beslenerek vücudunuzun nem dengesini sağlamaya ve yaşlanmayı ve kırışıklıkları önleyici bir beslenme alışkanlığı kazanmaya ne dersiniz? Cildinizi seven biri iseniz bu soruya hayır demeyeceğiniz konusunda size garanti verebilirim.

    vitamin-ve-mineral-deposu-ispanak-1.jpg

    *Ispanak: Folik asit bakımından zengin olan ıspanak DNA onarımına yardımcı olup cildin genç kalmasını sağlar. Kansere karşı kalkan görevi görür. Ispanak suyu cilt kırışıklığının önüne geçer.

    *Domates tam bir likopen deposudur. Pişirildiği zaman ya da doğrandığı zaman içeriğindeki likopen oranı artış göstermektedir.

    yeşil-çayın-faydaları.jpg

    *Yeşil çay cilt yenilenmesinde rolü büyüktür. Günde 2 fincan içmeniz durumunda cilt kanserine karşı kendinizi korumuş olursunuz.

    {9778B198-A344-4AD6-B67F-0D0E487ECC93}.JPG

    *Omega 3, selenyum ve antioksidan bakımından zengin olan balık cildin elastikiyetini korumaya yardımcı olan en önemli besin maddeleri arasında yer almaktadır.

    Havuc05a.JPG

    *Cilt yüzeyinin PH dengesini koruyarak cildi daha asidik hale getiren tam bir A vitamini deposu olan havuç cilt kanserine karşı korucudur.

    *Mandalin, portakal, limon ya da greyfurt gibi C vitamini deposu narenciyelerden faydalanarak cilt sıkılaşmasını sağlayabilirsiniz.

    ananas.jpg

    *Kolejen yenilenmesi ve cilt kırışma sürecinin önüne geçme konusunda oldukça başarılı olan ananas aynı zamanda vücudun sıvı dengesini sağlamaktadır. Günde 1- 2 dilim tüketebilirsiniz.

    *İçeriğinde yer alan E vitamini ile elastin liflerini güçlendirip serbest radikallere karşı koruma sağlayan bademi de günde 10- 15 adet kadar gönül rahatlığı içerisinde tüketebilirsiniz.

    nocanvas_bitter-cikolata-3wc911.jpg

    *Her gün 20 gr yani iki kare kadar bitter çikolata yiyerek cildinizin kan akışının hızlandırılmasına katkı sağlayabilirsiniz.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş