Çikolata Diyeti

Konu, 'Diyet Listeleri' kısmında Nehir tarafından paylaşıldı.

  1. Nehir

    Nehir Bölüm Yöneticisi

    Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
    1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği
    2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber


    Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara 1 su bardağı ayran Az yağlı salata


    İkindi: 1 adet küçük çikolata bar veya 4-5 adet küçük top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding


    Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği Az yağlı salata


    Ara: 1 su bardağı çikolatalı süt 1 adet tercih edilen meyve
     
  2. I$ık

    I$ık Gümüş Ufağı

    Çikolatadan diyetmi olurmuş canım :)
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş