Boyun tutulmasına neler iyi gelir buyrun beraber bakalim

Konu, 'Genel Sağlık Bilgileri' kısmında Venom tarafından paylaşıldı.

  1. Venom

    Venom Bölüm Yöneticisi

    Boyun tutulmasina evimizde ufak tedavilerle gecici olarak iyilestirme yapabiliriz. Boyun bölgesini sicak tutarak, sicak su torbalari koyup utu ile isitilmis sicak havlular boyun bölgemize konulabilir. Bunlara ek olarak masaj'da yapilabilir. Yinede masaj yaparken dikkatli yapmak lazim, agriyi nuksettirebilir. Agri cok agir degilse kas gevsetici ve kremlerle birlikte hafif masajla agrilari dindirebilirsiniz.

    Dikkat edilmesi gerekilen diger noktalardan bazilari ise boynunuzun tutuldugu gun vucutu ve boynu zorlayici hareketlerden uzak tutmak, mesela boynumuzu cevirirken yavas ve kontrollu cevirmek, ani hareketler agri yaratabilir. Genelde 3-5 gun icerisinde agrinin hafifleyecegini göreceksiniz.


    Bu yönde agri ceken bircok vatandas mevcuttur ulkemizde, vucutumuza bakmak gerekiyor antrenman olsun vs vs.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş