Bebek Emziriyorsanız Neler Yemelisiniz?

Konu, 'Anne ve Çocuk Sağlığı' kısmında Bal Arısı tarafından paylaşıldı.

  1. B

    Bal Arısı Yeni Üye

    Bebeğinizi emzirirken süt üretimini arttırıcı yiyecek tüketimlerinde bulunmanız gerekmektedir. Bunun içinde süt üretimini destekleyen yiyecek tüketimlerinde bulunmalısınız.

    *Günde en az 5 porsiyon olacak şekilde meyve- sebze tüketimlerinde bulunmalısınız.

    *Size enerji verecek ekmek, pirinç ve patates gibi nişastalı yiyecek tüketimlerinizi arttırmalısınız.

    *Kepek ekmeği, makarna, pirinç, bakliyat, meyve- sebze gibi lifli yiyecek tüketimlerini asla ihmal etmemelisiniz.

    *Yağsız et, tavuk, balık, yumurta, mercimek, fasulye gibi protein kaynaklı yiyecek tüketimlerinde bulunulmalıdır.

    *Süt, peynir ve yoğurt gibi kalsiyum kaynaklı yiyecek tüketimlerinde bulunulmalıdır.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş