Bayram Sonrası Diyet İle Zayıflayın!!!

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Hayal Gemisi tarafından paylaşıldı.

  1. Hayal Gemisi

    Hayal Gemisi Yeni Üye

    Bayramda her ziyaretiniz ile börek, tatlı ve şeker gibi tüketimlerde bulundunuz ve bu nedenle kilo aldığınızı mı hissediyorsunuz? O halde size önereceğim diyeti uygulamaya ne dersiniz? Forma girmek için sizlere önereceğim beslenme tavsiyelerine uymalısınız. Şimdi yazımın devamını okuyarak bu beslenme önerileri hakkında fikir edinmeye ne dersiniz?

    Kilo almamak için yapabilecekleriniz şu şekildedir:

    *Yağlı sütü terkedip az yağlı ya da yağsız süt tüketimi tercihinde bulunabilirsiniz.

    *Kaşar ya da tulum peyniri değil de az yağlı beyaz peynir gibi sağlıklı peynir tüketimi tercihinde bulunabilirsiniz.

    *Kırmızı et yerine balık ya da tavuk tüketimi tercihinde bulunabilirsiniz.

    *Kızartmalardan uzak durmalı; haşlama ya da ızgara türü yiyecek tüketimi tercihlerinde bulunmalısınız.

    *Yoğurt tercihinizi de az yağlı yoğurtlardan yana yapabilirsiniz.

    *Salatalarda sos ve mayonez tüketimini terketmelisiniz.

    *Kremalı ya da zengin soslu yiyecekler tüketmemelisiniz.

    *Egzersiz ve spor yapmayı ihmal etmemelisiniz.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş