Basenler nasıl eritilir

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Goksel tarafından paylaşıldı.

  1. Goksel

    Goksel Admin Yetkili Kişi

    Türk bayanlardan aldığımız soruların başında basenlerinden yana olan dertleri. Basenlerin nasıl eritebileceklerini soran bayanlar için bir kaç önerimiz olacak.

    Öncelikle basenlerin eritilmesi için bol bol yürüyüş yapmanız gerekli. Aşağıdaki resimdeki hareketide düzenli olarak yaparsanız basenlerinizde incelmeyi gözlemleyebileceksiniz.

    basen-eritme-kalca-kaldirma.jpg
     
  2. Murat

    Murat Yönetici

    Çalışmak lazım sürekli kalori yakmak gerek. Kısaca işleyen kas sıkılaşır :)
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş