Bamyanın sağlığımıza faydaları

Konu, 'A | B | C | Ç | D' kısmında denizkızı tarafından paylaşıldı.

  1. denizkızı

    denizkızı Yeni Üye

    Bamya vücudumuz için son derece faydalı bir sebzedir. Hem kadınlar hem de erkekler için faydası yadsınamayacak kadar çoktur.

    Siz de bamyanın faydalarını okumak ve öğrenmek istiyorsanız aşağıda sıraladığım maddelere göz atabilirsiniz.

    *Günlük diyet lifi ihtiyacınızın %10'unun bamyadan karşılayabilirsiniz.

    *Çözünür çözünmez lif içerikli olan bu sebze diyabet ve yüksek kan kolestrolünü önler. Sindirim sistem fonksiyonlarını düzenler.

    *Obezite, felç, kalp hastalığı, hipertansiyon riskini azaltır.
    bamyanin-sagligimiza-faydalari-5653923.Jpeg
    *Günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olur.

    *Kuvvetli bir antioksidan olup bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir.

    *Aldıktan sonra 3- 4 gün içinde tüketmeye özen göstermelisiniz. Pişirmeden önce keserseniz C vitamini kaybını önleyebilirsiniz.

    *Kırmızı kan hücreleri, DNA, RNA gibi genetik materyallerin sentezi için gereklidir. Sinir sisteminin düzgün çalışmasına yardımcıdır. Folat bakımından zengin bir besindir.

    *Antioksidan içeriği yüksektir. Kalp hastalığı, kanser, Alzheimer gibi hastalıkları önleyici özelliktedir.
    bamyanin-sagligimiza-faydalari-5653933.Jpeg
    *Kan şekerini düzenler. İçeriğindeki besin değerinin kaybetmemesi açısından kısık ateşte pişirilmelidir.

    *Ülseri iyileştirici özelliği vardır. Böbrek taşınız varsa bamya tüketiminize dikkat etmelisiniz.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş