Bahar Aylarını Zinde Geçirmek İçin Neler Yapmalıyız?

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Bal Arısı tarafından paylaşıldı.

  1. B

    Bal Arısı Yeni Üye

    İlkbaharın mahmurluğunu üzerinizden atmak için neler yapabileceğinizi merak ediyorsanız zaman kaybetmeden size önereceğim tavsiyelere uyarak işe koyulabilirsiniz.

    *Güne kahvaltı yaparak başlayın. Böylece hem mutlu olursunuz; hem de enerji dolarsınız.

    *Vücut direncinizi arttırmak ve güne zinde başlamak için su tüketiminizi arttırın.

    *Kuru yemiş tüketimleriniz ile ara öğünlerinizi renklendirmeyi deneyin.

    *Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için kefir tüketiminde bulunabilirsiniz.

    *Folik asit ve potasyum bakımından zengin koyu yeşil yapraklı sebze tüketimlerini es geçmeyin. Gün içinde mutlaka tüketin.

    *Yemeklerinize acı biber serpin ama tatlı tüketiminde bulunmayın.

    *Her öğünde tam tahıllı gıda tüketimlerinde bulunabilirsiniz.

    *Antioksidan bakımından zengin besin tüketimlerinde bulunun.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş