Anne Sütünü Arttırıcı En Özel Tavsiyeler

Konu, 'Gebelik' kısmında Hayal Gemisi tarafından paylaşıldı.

  1. Hayal Gemisi

    Hayal Gemisi Yeni Üye

    Anne sütünü arttıran en özel tavsiyeleri öğrenmeye ne dersiniz? Anne sütünüzün bebeğinize az geldiğini düşünüyorsanız size vereceğim tavsiyelere göz atmalısınız.

    *Hızlı kilo vermeye sebep olacak ilaç kullanımlarında bulunmamalısınız.

    *Günde en az 2,5- 3 litre su içmelisiniz. Taze sebze ve meyve suyu tüketimlerinde de bulunabilirsiniz.

    *Kalsiyum bakımından zengin süt, yoğurt ve peynir tüketiminizi arttırmalısınız.

    *Yemeğinizle birlikte çay tüketiminde bulunmamalısınız.

    *He gün yumurta, 1 porsiyon kurubaklagil ya da 1 porsiyon sebze yemeği tüketimlerinde bulunmalısınız.

    *A vitamini bakımından zengin havuç, kayısı ya da yeşil yapraklı sebze tüketimlerinde bulunmalısınız.
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş