1. Bu sitede çerezler kullanır. Bu siteyi kullanmaya devam ederek, çerez kullanmamızı kabul etmiş oluyorsunuz. Daha detaylı bilgi.

Alternatif Bir Diyet Listesi

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Yalnız Kalpler tarafından paylaşıldı.

  1. Y

    Yalnız Kalpler Misafir

    Diyet yapmak istiyorsanız sizlere önereceğim diyet listesinden yararlanarak çok kolay kilo verebileceğinizi unutmamalısınız.

    Sabah: Şekersiz çay ya da kahve, 1 kibrit kutusu az yağlı beyaz peynir, salatalık, domates, iki ince dilim kepekli ekmek, 1 kibrit kutusu dil peyniri

    Kuşluk: 4 adet diyet bisküvi, 1 su bardağı süt

    Öğle:100 gr haşlanmış ya da ızgara tavuk, 1 küçük kutu ayran, yağsız salata, 2 ince dilim kepek ekmeği, 1 porsiyon meyve

    İkindi: 1 adet karper peynir, 4 adet grissini

    Akşam: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 8 yemek kaşığı makarna, 1 kase kaymaksız yoğurt, yağsız salata
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş