Alternatif Bir Diyet Listesi

Konu, 'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' kısmında Yalnız Kalpler tarafından paylaşıldı.

  1. Y

    Yalnız Kalpler Misafir

    Diyet yapmak istiyorsanız sizlere önereceğim diyet listesinden yararlanarak çok kolay kilo verebileceğinizi unutmamalısınız.

    Sabah: Şekersiz çay ya da kahve, 1 kibrit kutusu az yağlı beyaz peynir, salatalık, domates, iki ince dilim kepekli ekmek, 1 kibrit kutusu dil peyniri

    Kuşluk: 4 adet diyet bisküvi, 1 su bardağı süt

    Öğle:100 gr haşlanmış ya da ızgara tavuk, 1 küçük kutu ayran, yağsız salata, 2 ince dilim kepek ekmeği, 1 porsiyon meyve

    İkindi: 1 adet karper peynir, 4 adet grissini

    Akşam: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 8 yemek kaşığı makarna, 1 kase kaymaksız yoğurt, yağsız salata
     
Kutucuğu Tıklayın:
Taslak kaydedildi Taslak silindi
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş