Adet Döneminde Ruh Hali Nasıl Olur?

Konu, 'Yararlı Bilgiler' kısmında hacer tarafından paylaşıldı.

  1. adet döneminde psikolojik durumunu nasıldır
    adet dönemi psikolojisi kadını nasıl etkiler
    regl dönemi psikolojisi ve etkileri

    Kadınlar her ay regl dönemlerine yakın, fiziksel ve ruhsal gerginlikler yaşıyor. İşyeri ve aile içi tartışmalar en çok bu dönemde baş gösteriyor. Çünkü kadınların hoşgörüsü, sabrı, dayanma gücü en aza iniyor. Gece sürekli delinen uyku, şiddetli baş ve karın ağrıları, halsizlik, aşırı tatlı yeme isteği, mutsuzluk ve karamsarlık kadınları esir alıyor.

    Uzmanlar regl öncesi sendromu yaşayan kadınların bunu kabullenip her ay şiddetli ağrılar çekmek yerine kadın doğum doktorlarına danışmalarını tavsiye ediyor.

    Tedavide ilk nokta, kadının regl sendromu konusunda bilgilendirilmesidir. Bunun bir hastalık olmadığını, tedavinin kendi yaşam kalitesini ve sağlığını artırmak için verildiğini bilmesi gerekiyor. Hastaya, bu sendromdan kurtulması için aşağıdakiler önerilebilir...

    Sağlıklı bir beslenme önemli. Daha az işlemden geçmiş doğal yiyecekler, sebze, meyve tüketilmesi gerekiyor. Pirinç, patates, yulaf gibi besinler, düşük yağ oranlı beyaz etler, baklagiller, doymamış yağ karbonlarını içeren bitkisel yağlar, sağlıklı beslenmenin temelini oluşturuyor. Regl döneminde buna daha da çok dikkat etmek gerekiyor.

    Çikolatadan, çok şekerli, tuzlu yiyeceklerden uzak durulması şart. Doğal isteğe karşı kan şekerini dengede tutmak lazım. Çikolata yenilince şeker yükseliyor ve sonra aniden düşüyor. Vücut da bu ani artış ve azalmaya olumsuz tepki veriyor.
  2. Misafir

    Misafir Misafir

    evet mesela ben çoook sinirli mutsuz oluyorum sürekli dalıyorum okulda ders dinleyemyorum ve arkadaşlarım ve yakınlarımla çok fazla tartışıyorum yani oluyor böyle şeyler çok fazla kafaya takmayın
  3. İşyeri ve aile içi tartışmalar en çok bu dönemde baş gösteriyor. Çünkü kadınların hoşgörüsü, sabrı, dayanma gücü en aza iniyor. Gece sürekli delinen uyku, şiddetli baş ve karın ağrıları, halsizlik, aşırı tatlı yeme isteği, mutsuzluk ve karamsarlık kadınları esir alıyor.

Sayfayı Paylaş

Misafirler bu sayfaya şu kelimeleri arayarak geldiler:

  1. adetliyken kadının ruh hali

    ,
  2. adet döneminde kadınların ruh hali

    ,
  3. kızlar adetliyken nasıl olurlar

    ,
  4. regl donemi kizlarin ruh hali,
  5. adet günlerinde kadınların ruh hali,
  6. kızların ruh hali,
  7. kızların adet dönemindeki ruh sagligi,
  8. adetli kadın nasıl olur,
  9. kizlarin adet döneminde ruh halleri,
  10. adete giren kadının ruh hali